Test de dépendance au tabac, où en êtes-vous ?

Déjà pris dans la spirale infernale de la cigarette ? Tout n’est peut être pas perdu, un test de dépendance au tabac vous permettra de faire le point sur votre situation.

Un test objectif vous ouvrira peut être les yeux sur la réalité de votre addiction au tabac, mais surtout permettra de déterminer le traitement adéquat à votre niveau de dépendance.

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Test de dépendance au tabac, où en êtes-vous ?

Explications…

Test de dépendance au tabac, le premier pas vers la délivrance

Je ne sais plus qui a dit qu’il faut bien connaitre son ennemi pour le battre, mais il avait diablement raison !

Pour arriver à bout de votre combat, il vaut mieux commencer par vous évaluer pour mieux cerner le problème.

Il en existe pas mal, comme le fameux test de Fagerström, un outil type pour réaliser sa dépendance à la cigarette.

 Test de dépendance au tabac, ce qu’il faut en savoir

Je ne vous apprends rien en disant qu’il existe deux types de dépendance : la dépendance psychique et physique.

Un test se présente généralement sous forme de questionnaire, de 6 à 10 questions faciles à répondre, portant sur vos habitudes de consommations.

Il révèle ainsi de précieux indices sur non seulement votre niveau d’addiction au tabac mais également votre mode de consommation !

Test de dépendance au tabac, l’outil le plus utilisé par les tabacologues

Une fois que votre dépendance à la cigarette a été évaluée, je peux vous assurer qu’il devient plus facile de vous tendre la main pour en sortir !

Car oui, les traitements anti-tabac sont effectués à partir des tendances révéler par votre test.

Je dirai même que cet exercice vous permet déjà d’ouvrir les yeux et de réagir promptement pour arrêter la fumette.

Test de dépendance au tabac, conclusion

Pour se rendre compte de notre addiction au tabac, rien de tel qu’un de ces tests simples mais enrichissants.

Apprenez à connaitre votre addiction, vous aurez les cartes en main pour briser cette chaine de dépendance après un bon test de dépendance au tabac !!

A vous de jouer !

arret tabac bienfait : test dépendance tabac© Danilo Rizzuti – freedigitalphotos.net

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