Toux apres arret du tabac : est-ce normal ? Quelles solutions ?

Les ex-fumeurs subissent souvent la toux apres arret du tabac.

Certains se demandent alors s’il ne serait mieux de reprendre leur ancienne habitude. Non !

La toux fait en effet partie des symptômes de l’arrêt de la cigarette.

Toux apres arret du tabac

Toux apres arret du tabac : est-ce normal ? Quelles solutions ?

Découvrez pourquoi et comment faire face à la toux apres arret du tabac

Toux après arrêt tabac : pourquoi ?

L’apparition de la toux après le sevrage tabagique est totalement naturelle et n’a rien d’inquiétante.

Le fait est que, après avoir été habitués à la fumée, vos poumons se réadaptent petit à petit à un environnement sain.

Les cils vibratiles des bronches, qui ont été immobilisés par le tabac, reprennent leur mission d’évacuation.

Pendant les premières semaines après arrêt du tabac, le nettoyage des voies respiratoires effectué par ces cils provoque une toux relativement intense.

La toux apres arret du tabac dure généralement pendant 3 ou 4 semaines et survient quelques jours après le sevrage tabagique.

Il s’agit d’une réaction naturelle de l’organisme, dont les effets peuvent néanmoins être minimisés grâce à quelques astuces.

Comment réduire la toux après arrêt cigarette ?

Bien que naturelle, la toux apres arret du tabac peut très bien être réduite pour plus de confort.

La pratique d’un sport figure notamment parmi les solutions les plus efficaces pour minimiser ce phénomène désagréable.

Adonnez-vous à une activité cardio qui fait travailler vos poumons. De la natation, du vélo ou encore de la course à pied feront très bien l’affaire.

Grâce à une action de ventilation, la désintoxication est plus rapide.

La période de toux passera alors beaucoup plus vite et, en même temps, les effets seront moins intenses.

Il existe aussi d’autres astuces comme les remèdes de grand-mère

Du miel, du jus de citron, de l’orme rouge ou encore du sirop à l’oignon sont entre autres efficaces pour réduire la toux apres arret du tabac.

Arret tabac bienfait : Toux apres arret du tabac© Marin – FreeDigitalPhotos.net

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Toux apres l’arret du tabac : un autre symptôme de la désaccoutumance tabagique

La toux apres l’arret du tabac est un phénomène fréquent qui touche la plupart des fumeurs.

Et la question qui se pose est celle ci : cette toux est-elle normale ou pas ?

Toux apres l’arret du tabac : un autre symptôme de la désaccoutumance tabagique

toux apres arret tabac

La réponse tout de suite…

Origine de la toux après un arrêt du tabac

Durant la période du sevrage tabagique, votre appareil respiratoire reprend son cours normal grâce aux cils vibratiles se trouvant à l’intérieur des bronches.

Il procède au système d’élimination des toxines entassées dans vos poumons durant tout ce temps.

C’est pour cela que les ex-fumeurs endurent la toux pendant une durée de 3 à 4 semaines. Cette toux correspond donc à une étape de récupération.

Quelques conseils pour apaiser cette toux apres l’arret du tabac

3 à 4 semaines n’est pas un calvaire mais à force de tousser tous les jours, cela peut être fatidique.

Pour modérer un peu tout cela, pensez à consommer des aliments fortifiants, à boire un maximum d’eau et surtout à faire un peu de sport.

Si vous constatez que la toux persiste, il est temps de consulter un médecin car c’est peut-être le signe d’une autre maladie.

La toux apres l’arrêt du tabac peut avoir un lien avec une autre maladie

Au-delà de 4 semaines, il se peut que la toux ne soit plus provoquée par l’arrêt de la cigarette.

Elle peut être un avertisseur d’une maladie qui est déjà en vous comme l’asthme ou le reflux gastro oesophagien.

Et la meilleure chose à faire dans ce cas, c’est de consulter sans attendre un médecin pour faire un diagnostic.

Toux apres l’arret du tabac : conclusion

Bref, la toux pendant le sevrage tabagique est un fait presque normal.

Inutile de vous en soucier trop sauf en cas de persistance, l’avis d’un médecin est souhaitable.

Même si la toux après l’arrêt du tabac est fréquente, cela ne vous empêche pas d’arrêter de fumer.arret tabac bienfait : toux apres arret tabac

© David Castillo Dominici – .freedigitalphotos.net

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