L’hypnose pour dire définitivement adieu à la cigarette

Arrêter de fumer est difficile, c’est un fait. Mais ce n’est pas impossible et il existe de nombreuses techniques intéressantes qui peuvent vous aider à dire adieu à la cigarette.

L’hypnose en fait partie. Cette méthode alternative accentue votre désir, votre envie et votre détermination à arrêter de fumer.

Au fur et à mesure des séances, vous prenez pleinement conscience du caractère inutile voire dangereux de la cigarette.

Vous vous rendez bien compte que cette habitude est mauvaise et néfaste. Vous vous débarrassez petit à petit de votre addiction.

Hypnose pour arrêter de fumer

Hypnose pour arrêter de fumer

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Alors, comment faire appel à l’hypnose pour dire définitivement adieu à la cigarette ?

 

Hypnose pour arrêter de fumer : pour qui ?

L’hypnose est une technique qui a fait ses preuves pour arrêter de fumer. Néanmoins, ce n’est pas une technique qui convient à tout le monde.

Premièrement, le fumeur doit pleinement croire à l’efficacité de cette méthode pour pouvoir en profiter.

Les sceptiques n’en bénéficieront pas car, dans ce cas, il existe un blocage intérieur qui empêchera l’atteinte des objectifs.

Il est aussi important que le fumeur prenne lui-même l’initiative d’arrêter de fumer et de jouir des effets bénéfiques de l’hypnose, dans le cadre.

Il est ainsi essentiel que la personne qui va se sevrer du tabac soit bien motivé à se débarrasser de la cigarette. C’est une condition importante pour la réussite d’une hypnothérapie.

Hypnose pour arrêter de fumer

Hypnose pour arrêter de fumer

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Comment ça marche ?

Comment l’hypnose va-t-elle aider le fumeur à se débarrasser de la cigarette ? Grâce à des suggestions hypnotiques.

Le thérapeute va faire en sorte d’influencer le subconscient du sujet, faisant en sorte que celui-ci soit convaincu de l’utilité, des avantages voire de la nécessité de se débarrasser de la cigarette.

Une hypnothérapie fait appel à la volonté profonde du fumeur d’être délivré du tabagisme. Celle-ci est amplifiée, faisant en sorte que le sevrage soit un succès.

Le praticien va ainsi fournir différentes suggestions au fumeur après avoir mis ce dernier en condition.

Le patient doit, en effet, être réceptif. Pour cela, il doit être bien relaxé et libéré de toutes pensées parasites.

Il convient de souligner que l’hypnose peut fonctionner aussi bien pour des « petits » que des « gros » fumeurs.

En plus d’inciter le fumeur à se délaisser d’une mauvaise habitude, cette méthode permet d’atténuer les symptômes liés au manque.

 

Les suggestions pour arrêter de fumer

Au cours d’une séance d’hypnose pour arrêter de fumer, l’hypnothérapeute va alors fournir différents types de suggestions.

Le fumeur va tout entendre, mais il va s’imprégner des idées qui lui correspondent le plus.

Le praticien va notamment suggérer que le tabac cause des nausées et différents maux de tête, que fumer altère la respiration, que le tabac est un produit toxique, que la cigarette crée une véritable dépendance

La liberté se trouve au bout du chemin. En disant adieu à la cigarette, le fumeur se sent plus léger émotionnellement et physiquement. En outre, il s’épargne des risques graves sur sa santé.

 

Une relation de confiance entre le médecin et son patient

Pour augmenter les chances de succès d’une hypnose pour arrêter de fumer, il est essentiel qu’il se tisse une relation de confiance entre le médecin et son patient.

Le futur ex-fumeur doit totalement se sentir à l’aise et libre de communiquer au thérapeute ses peurs, ses angoisses et aussi ses espoirs.

Ces informations permettent d’ailleurs au praticien de mieux orienter les séances.

Voici une vidéo qui illustre bien la séance d’hypnose pour arrêter de fumer :

Arrêt tabac bienfait : hypnose

Sevrage tabagique hypnose : prise de conscience

Le sevrage tabagique hypnose, je vous en ai déjà parlé plusieurs fois. Il s’agit d’une technique qui agit directement au niveau du subconscient.

Votre mental est influencé et vous êtes alors conditionné pour arrêter de fumer.

Plus précisément, il s’agit d’une prise conscience : vous vous rendez compte des méfaits non négligeables du tabac.

Sevrage tabagique hypnose

Sevrage tabagique hypnose : prise de conscience

Quels sont les impacts du sevrage tabagique hypnose sur l’état d’esprit du fumeur ?

Sevrage tabagique hypnose : prendre conscience du danger du tabac

En choisissant l’hypnose pour arrêter de fumer, on déclenche un véritable « divorce » avec le tabac.

La volonté de fumer est appuyée par différentes suggestions qui sont littéralement imprimées dans le cerveau.

Le fumeur se rend compte que le tabac est mauvais et qu’il n’aime plus du tout la cigarette qui opère des effets si désagréables sur son corps.

Le praticien met alors l’accent sur les différents inconvénients du tabac : la mauvaise odeur, les maux de tête, les maladies et bien d’autres encore.

Le fumeur met alors tout en œuvre (consciemment et inconsciemment) pour se défendre et pour se débarrasser du tabagisme qui empoisonne littéralement sa vie.

Sevrage tabagique avec l’hypnose : un nouveau regard sur la cigarette

Grâce à l’hypnose, le fumeur ne voit plus la cigarette du même œil. Il s’opère un véritable « déconditionnement ».

Autrefois, le tabac était considéré comme un plaisir ou une récompense voire un remède contre différents maux (certains y font notamment appel pour mieux réfléchir ou encore pour gérer le stress).

Désormais, c’est totalement le contraire : la cigarette est toxique et il n’y a aucun avantage à fumer.

Parfois, une seule séance suffit pour être totalement dégoûté du tabac. Si tel n’est pas le cas, il faut poursuivre les séances jusqu’à atteinte des objectifs.

Dans tous les cas, une fois qu’on a tourné le dos à la cigarette, il ne faut plus retenter et garder sa détermination de ne plus retomber dans la dépendance.

Arrêt tabac bienfait : Sevrage tabagique hypnose© Stockimages – FreeDigitalPhotos.net

La technique d’arrêt tabac par hypnose

L’arret tabac hypnose est une technique de sevrage tabagique déjà connu de tous.

Indépendamment du degré de la dépendance, elle fonctionne aussi bien auprès des grands que des moyens fumeurs.

Elle permet de lutter facilement contre les comportements addictifs et apaise les sévères symptômes de manque.

arret tabac hypnose

La technique d’arrêt tabac par hypnose

Voici tout ce que vous devez savoir sur l’arrêt-tabac par hypnose.

Arret tabac hypnose : Le mécanisme

L’arrêt du tabac par hypnose est basé sur des concepts de suggestion et d’empreinte.

En chaque fumeur, quel qu’il soit, réside le désir de se libérer un jour du tabagisme.

Le rôle de l’hypnose dans le sevrage tabagique est justement de donner libre cours à ce désir enfoui aussi infime soit-il.

L’hypniose a recours à des discours et favorise des pensées positives ayant pour finalité de libérer de l’addiction.

Arret tabac hypnose : Les 5 approches de suggestion

On distingue 5 différentes approches de l’arrêt du tabac par hypnose :

  1. La suggestion directe qui consiste à suggérer directement le changement.
  2. La modification du comportement addictif.
  3. La visualisation de ce que pourrait être l’avenir sans tabac, en se recentrant sur les conséquences du tabac.
  4. L’aversion du tabac en mettant le point sur les méfaits du tabac.
  5. Et l’autohypnose.

Arrêt tabac par hypnose : Comment garantir son efficacité ?

Afin de garantir l’efficacité de la technique arret tabac hypnose, voici quelques conseils.

En premier lieu, la motivation du sevrage tabagique doit être personnelle. Elle doit émaner du patient et non de son entourage.

Dans le cas contraire, l’arrêt du tabac par hypnose peut être un échec.

En second lieu, parmi les suggestions qui vous seront délivrées, choisissez celles qui vous stimulent le plus.

L’hypnothérapie permet d’arrêter de fumer sans souffrir.

Arret tabac bienfait : arret tabac hypnose

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Arret du tabac par hypnose, en une à trois séances seulement !

L’arrêt du tabac par hypnose n’a rien d’un mythe !

Avec un taux de réussite à 90%, c’est l’une des méthodes de sevrage les plus faciles.

C’est aussi celle qui présente le moins voire aucun effet secondaire.

Et apparemment, l’une des plus efficaces.

Arret du tabac par hypnose

Arret du tabac par hypnose, en une à trois séances seulement !

Car on dit qu’une à trois séances suffisent pour arrêter de fumer par hypnose.

Arret du tabac par hypnose, une méthode scientifiquement reconnue

Et oui ! L’efficacité de l’hypnose dans le milieu médical n’est plus remise en question.

Au début, elle a été utilisée pour gérer le stress et l’angoisse.

Actuellement, dans de nombreux établissements hospitaliers, le personnel médical est formé à l’hypnose.

Parce qu’elle peut contrôler la salivation, le saignement et la perception de la douleur.

Elle est souvent sollicitée chez le dentiste, en cancérologie, à l’hôpital, avant une intervention chirurgicale…

L’hypnose a aussi fait ses preuves contre les problèmes d’addiction de toutes sortes.

Arrêt du tabac par hypnose : un taux de réussite supérieur à 90%

Je n’exagère pas !

Un fumeur a beaucoup plus de chances – 90% pour être précis – d’arrêter le tabac par hypnose.

Savez-vous pourquoi vous n’arrivez pas à arrêter de fumer malgré les substituts nicotiniques ?

Vous vous attachez au geste, et fumer est devenu pour vous un rituel. Et non une réponse à un besoin irrépréhensible de nicotine.

On parle alors de dépendance psychologique. Et c’est ce que l’hypnose se propose de guérir.

Et ce, en réglant le problème en s’adressant directement au subconscient.

Arret du tabac par hypnose en trois séances maximum !

Et oui !

Votre cerveau n’a besoin que de quelques séances pour avoir la cigarette en aversion.

Et croyez-moi, lorsque c’est lui qui la rejette, c’est à JAMAIS !

Les résultats se feront sentir dès la première séance.

Certains fumeurs chanceux pourront même se contenter de celle-ci et ne plus toucher à une clope le restant de ses jours.

A lire aussi : « Auto hypnose mp3 pour arrêter de fumer grâce à vos oreilles !!! »

Arret tabac bienfait : Arret du tabac par hypnoseWinnond © freedigitalphotos.net

Hypnose et arret tabac : Comment ça se passe ?

Hypnose et arret tabac ?

Je suppose que chaque fois que vous entendez parler de l’hypnose comme méthode de sevrage tabagique, vous vous posez toujours la question !

Comment ça se passe ? Comment se déroule les séances ?

Aujourd’hui donc, je vais satisfaire votre curiosité.

Hypnose et arret tabac

Hypnose et arret tabac : Comment ça se passe ?

Place à l’hypnose et l’arrêt du tabac !

Hypnose et arret tabac : La première séance…

La première séance d’hypnose servira de prise de contact. De celle-ci dépend le déroulement et le succès des séances qui suivront.

Pendant cette dernière, l’hypnothérapeute cherchera à connaître son patient :

  • L’importance de sa dépendance
  • Les éventuelles raisons de sa dépendance

Lorsqu’il aura trouvé toutes les informations dont il a besoin, avec le patient, il procédera à :

  • La détermination et la mise en place de la motivation
  • La détermination et la mise en place de l’objectif à atteindre

Hypnose et arrêt du tabac : Les séances suivantes…

Je vous rassure tout de suite !

L’hypnose dont on parle ici n’a rien à voir à ces hypnoses de spectacle qu’on voit souvent à la télé.

Vous ne serez pas manipulé ! Pendant toutes les séances, vous serez totalement conscient.

Il se peut qu’il y ait des séances en groupe, mais la plupart du temps, vous serez seul, face à votre hypnothérapeute.

Ce dernier va vous induire en état de transe  et va vous proposer des suggestions hypnotiques.

Qui seront, bien sûr, en adéquation avec vos besoins, votre motivation et votre objectif.

Hypnose et arret tabac : Une méthode moins agressive, plus efficace…

Les méthodes favorisant l’arrêt du tabac sont nombreuses.

Mais la plupart sont douloureuses et nécessitent la prise de médicaments, ou de substitut nicotinique (patch, gommes, cigarettes électroniques…).

Et contrairement à l’hypnose, non seulement, elles ne sont pas naturelles mais elles ne guérissent pas non plus de la dépendance à la nicotine.

A lire également : « Sevrage tabagique par hypnose : Une méthode efficace ! »

Arret tabac bienfait : Hypnose et arret tabac Ambro © freedigitalphotos.net

Sevrage tabagique par hypnose : Une méthode efficace !

Le sevrage tabagique par hypnose ? Pourquoi ?

Parce que la volonté ne suffit pas pour arrêter de fumer.

La preuve ? Combien de fois avez-vous essayé d’arrêter ? Et combien de fois avez-vous rechuté ?

Et pourtant…ce n’est pas la volonté qui manquait n’est-ce pas ?

sevrage tabagique par hypnose

Sevrage tabagique par hypnose : Une méthode efficace !

Découvrez les avantages d’un sevrage tabagique par hypnose…

Sevrage tabagique par hypnose : Pourquoi l’hypnose ?

Seuls 2 à 5% des fumeurs réussissent à arrêter parce qu’ils l’ont voulu et ne refument plus.

Mais pour la plupart, c’est la même rengaine : On arrête pour mieux refumer après.

Tout simplement parce que pour la plupart, la dépendance n’est pas seulement physique. Elle est également psychologique.

Et même si consciemment, on a vraiment envie d’arrêter. Dans l’inconscient, c’est tout autre chose.

Voilà pourquoi l’hypnose est efficace comme méthode de sevrage tabagique.

Elle permet d’accéder au subconscient et de régler ce conflit d’intérêts.

Sevrage tabagique par hypnose : Comment ça se passe ?

On se calme ! On ne va ni vous manipuler ni faire de vous une marionnette vivante !

Le but de l’hypnose est d’ajouter la volonté subconsciente à la volonté consciente.

Comment ? Elle va s’y prendra de 5 manières différentes :

  • Suggérant au subconscient du fumeur d’arrêter de changer de comportement
  • Modifiant les croyances qui poussent le fumeur à dépendre de la cigarette
  • Visualisant un futur meilleur, sans tabac
  • Utilisant la technique de l’aversion (lier le tabac à la nausée)
  • Apprenant le patient à pratiquer l’autohypnose

Pour en savoir plus, lisez cet article : « Hypnose anti tabac : plusieurs méthodes, les mêmes objectifs ».

Sevrage tabagique par hypnose : Les résultats

Tous ceux qui ont utilisé cette méthode sont unanimes : On est moins nerveux.

Bien au contraire, on est à l’aise et on est plus calme.

Donc, il y a moins de risque de dépression.

Le sevrage tabagique entraîne souvent une prise de poids considérable. Mais avec l’hypnose, on ne rencontre pas ce problème.

Parce qu’on ne ressent pas l’envie de compenser le manque par des sucreries.

Arret tabac bienfait : sevrage tabagique par hypnose Ambro © freedigitalphotos.net

Et si vous consultiez un hypnotiseur pour arrêter de fumer …

Faire appel à un hypnotiseur pour arrêter de fumer, c’est une autre alternative pour réussir un arrêt du tabac.

Le rapport d’une étude américaine récemment publiée m’a inspiré à vous aborder de ce sujet  car selon le constat, les gommes et les patchs à la nicotine seraient inefficaces pour aider les fumeurs à décrocher définitivement.

Alors je me suis dit qu’en est-il de l’hypnose et vaut-elle mieux que les autres techniques ?

hypnotiseur arreter de fumer

Et si vous consultiez un hypnotiseur pour arrêter de fumer …

Voyons ça ensemble.

Voir un hypnotiseur pour arrêter de fumer est déjà un grand pas

Tout comme la sophrologie, l’auriculothérapie ou bien l’acupuncture, l’hypnose fait partie des méthodes douces pour arrêter de fumer.

L’hypnothérapeute est alors votre allié ou plutôt votre guide, sa mission consiste donc déprogrammer votre cerveau des addictions, en travaillant votre inconscient.

Il tentera d’agir au niveau de la dépendance psychologique mais également au niveau gestuel et physique afin d’aboutir à un réel changement.

Les démarches effectuées par l’hypnotiseur pour arrêter de fumer

Autant vous l’avouer de suite, l’hypnothérapeute n’use pas de trente-six solutions pour vous aider à ne plus fumer, en fait il se base un mécanisme de suggestions.

Sachez qu’un entretien au préalable permet d’évaluer votre niveau de dépendance et votre motivation.

Alors, attendez-vous à des questions comme « êtes-vous prêts à devenir fumeur ou dans quelles circonstances fumez-vous le plus? »

Un hypnotiseur pour arrêter de fumer, est-ce efficace ?

Malheureusement, l’hypnose n’est pas encore la méthode miracle qui permet d’arrêter définitivement car au fond, elle incite les fumeurs à être l’acteur de leur propre changement.

De plus, cette méthode n’est pas encore validée scientifiquement faute d’études et de véracités.

Mais ce que je peux vous dire, c’est que ça marche pour certains tandis que ce n’est pas le cas pour d’autres.

Hypnotiseur pour arrêter de fumer : conclusion

Comme  les autres méthodes douces, l’arrêt du tabac par hypnose n’est pas toujours couronné de succès selon le cas. Son avantage, c’est que c’est sans souffrance.

Personnellement, je pense que tout dépend de chaque fumeur et surtout de sa motivation.

Cependant, consulter un hypnotiseur pour arrêter de fumer ne vous fera aucun mal…

arret tabac bienfait : hypnotiseur arreter de fumer©Ambro-freedigitalphotos.net

 

Arrêter de fumer avec l’autohypnose

En lisant des forums sur l’arrêt du tabac, j’ai découvert que l’autohypnose peut être utilisée pour se sevrer du tabac.

Je connaissais l’hypnose, j’avais bien entendu parler de l’auto-hypnose, mais je vous avoue que je ne savais pas du tout comment ça fonctionnait !

autohypnose

Arrêter de fumer avec l’autohypnose

J’ai donc fait quelques recherches !

L’autohypnose, c’est quoi ?

On le sait désormais, l’hypnose est une technique par laquelle un praticien entre en contact avec votre inconscient, de manière à lui faire des suggestions, directes ou non.

L’autohypnose consiste à modifier par soi-même son état de conscience, de manière à se déprogrammer de ses comportements négatifs et à améliorer certains aspects de sa vie.

La modification de son état de conscience, ou transe hypnotique, permet de monter à la source de ces émotions et à la zone de stockage de votre comportement et de vos habitudes.

L’autohypnose et l’arrêt du tabac

Dans quels cas utiliser l’autohypnose ?

Cette pratique est recommandée pour gérer vos émotions, comme l’anxiété ou l’angoisse.

Elle est aussi préconisée pour vous aider à perdre du poids, ou encore à arrêter de fumer.

Ainsi,  en vous permettant de travailler sur ce qui vous rend dépendant ou vous empêche d’arrêter de fumer, l’auto-hypnose est parfaitement indiquée pour votre sevrage tabagique.

Par exemple, elle peut arrêter vos compulsions ou stopper votre dépendance aux gestes liés à votre tabagisme.

Bien entendu, l’efficacité de l’auto-hypnose dépendra de votre motivation à arrêter de fumer !

Comment se pratique l’auto-hypnose ?

L’auto-hypnose n’est rien de moins qu’un état de relaxation avancé.

Avant de démarrer votre séance, décrivez l’objectif que vous souhaitez atteindre.

Soyez précis, et surtout, positif : Parlez de ce que vous voulez atteindre, et non de ce que vous voulez éviter.

Evoquez les comportements que vous voulez effacer au passé, et les solutions au présent.

Utilisez du vocabulaire lié à vos émotions, comme la joie, le plaisir, le bonheur d’atteindre votre objectif.

Durant la séance, parlez-vous à la deuxième personne, en vous adressant à votre inconscient.

Votre débit de parole doit être lent, posé.

Auto-hypnose : conclusion

Lors de votre séance d’auto-hypnose, vous pouvez aussi visualiser la situation que vous souhaitez vivre.

Votre inconscient ne fera pas la différence entre la réalité et une situation imaginaire

S’il voit une image où vous avez réussi à arrêter de fumer et en êtes fier, il prendra la situation pour acquis !

Alors, l’auto-hypnose, on se lance ?

arret tabac bienfait : autohypnose

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