Effet sevrage tabagique : y faire face avec une alimentation ciblée

Chaque effet sevrage tabagique peut sembler insurmontable.

Nombreux sont les fumeurs qui replongent parce qu’il leur a été difficile de lutter contre les répercussions de l’arrêt du tabac.

Il est pourtant possible de gérer la situation en adoptant une alimentation spécifique.

Effet sevrage tabagique

Effet sevrage tabagique : y faire face avec une alimentation ciblée

Voici quelques conseils pour faire des aliments des alliés pour faire face aux effets du sevrage tabagique

Effet sevrage tabagique : pourquoi manger des protéines ?

Avant tout, il faut savoir que tout effet du sevrage tabagique est dû à un manque de nicotine.

Cette substance apportait certaines « satisfactions » dont le fumeur ne peut plus profiter après avoir cesser la cigarette.

Il faut notamment souligner la fixation de la nicotine sur les récepteurs de la dopamine lesquels sont stimulés.

En stoppant le tabagisme, ceci s’arrête : la frustration survient alors. Celle-ci peut être évitée en mangeant des aliments à forte teneur en protéines.

On peut citer les œufs, le fromage ou encore le jambon qui seront consommés dès le petit déjeuner.

Effets sevrage tabagique : les autres aliments à privilégier

Un autre effet sevrage tabagique est le manque de concentration. Une fois de plus, c’est l’absence de nicotine qui est en cause.

Mais, une fois encore, ce n’est pas une situation irrémédiable. Pour booster la concentration, il faut inclure le soja et les céréales complètes, entre autres.

La mémoire peut également être touchée. Pour stimuler cette faculté, misez sur les aliments riches en oméga-3 que l’on retrouve dans les poissons gras (saumon, sardine hareng…).

Effet sevrage tabagique : être suivi par un professionnel de la santé

Pour mieux gérer les effets du sevrage tabagique, être accompagné par un professionnel de la santé est un must.

Celui-ci pourra renseigner le futur ex-fumeur sur le sevrage tabagique, ses implications et les moyens à mettre en œuvre pour rencontrer le succès dans sa démarche (conseils nutritionnels, substituts nicotiniques…).

En définitive, chaque effet sevrage tabagique peut très bien être géré à condition de savoir comment s’y prendre.

Arret tabac bienfait : Effet sevrage tabagique

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Effets sevrage tabagique : bientôt une meilleure prise en charge

Les effets sevrage tabagique, je vous en ai parlé plusieurs fois sur le blog.

Une meilleure prise en charge de l’arrêt du tabac est prévu dans le troisième plan cancer du Président François Hollande.

Le sevrage bénéficiera notamment d’un meilleur remboursement.

Effets sevrage tabagique

Effets sevrage tabagique : bientôt une meilleure prise en charge

Qu’est-ce qui va donc changer pour le sevrage tabagique avec le plan cancer de Hollande ?

Effets sevrage tabagique : rappels

Les effets sevrage tabagique sont nombreux. Le corps doit notamment s’habituer à l’absence de nicotine.

Ce qui génère un véritable manque. Heureusement, cette sensation désagréable peut être évitée en faisant appel aux substituts nicotiniques.

Et c’est justement à ce niveau que va intervenir le troisième plan cancer. François Hollande prévoit en effet d’augmenter le remboursement de ces produits.

Sevrage tabagique : meilleur remboursement des substituts nicotiniques

Pour apporter une aide aux fumeurs et faire en sorte qu’ils disent adieu à la cigarette, il est important de les encourager au sevrage tabagique.

C’est dans cette optique que le Président français a décidé d’apporter des changements dans le remboursement des substituts nicotiniques.

Concrètement, le forfait de couverture de ces produits va être augmenté à partir de 2015.

Celui-ci va passer à 150 euros pour les jeunes appartenant à la tranche d’âge « 25 – 30 ans ».

Ce remboursement augmenté est également valable pour les personnes jouissant du CMU, pour les cancéreux.

Pour rappel, ce montant est déjà actuellement valable pour les femmes enceintes et pour les jeunes ne dépassant pas 25 ans.

Effets sevrage tabagique : les mutuelles apportent leur contribution

Il convient de souligner que les mutuelles vont participer à l’amélioration de la prise en charge du sevrage tabagique.

Ces organismes devront prévoir l’aide au sevrage dans les formules incluses dans les contrats responsables.

Les effets sevrage tabagique peuvent constituer un frein à l’arrêt de la cigarette pour certain.

Avec les nouvelles mesures du troisième plan cancer, une aide est apportée à ceux qui souhaitent combattre leur addiction.

Arret tabac bienfait : Effets sevrage tabagique© David Castillo Dominici – FreeDigitalPhotos.net