Stopper la cigarette : votre résolution pour 2015

Stopper la cigarette ? Si vous êtes fumeur, tel devrait être votre résolution voire votre credo pour la nouvelle année 2015.

Aujourd’hui, je vous rappelle les nombreux bienfaits du sevrage tabagique sur votre santé et sur votre moral.

Stopper la cigarette

Stopper la cigarette : votre résolution pour 2015

Alors, pourquoi faudrait-il stopper la cigarette pour 2015 ?

Pourquoi stopper la cigarette en 2015 : pour vous-même

Il existe de nombreuses raisons qui devraient vous motiver à stopper la cigarette en 2015 :

Fumer est très mauvais pour votre santé. A cause de la « clope », vous vivez mal. Vous avez plus de mal à respirer et vous êtes exposé à divers cancers.

Vous risque de contracter des cancers des poumons, de la bouche ou encore du larynx.

A cela s’ajoute les nombreuses maladies des voies respiratoires sans oublier les allergies.

Au-delà des problèmes de santé potentiels, il y a également la dépendance elle-même.

Vous vous sentez prisonnier de la cigarette qui pèse, en plus, très lourd sur votre budget. Vous avez tout intérêt à dire adieu au tabagisme !

Stopper la cigarette : pour le bien de votre entourage

Si vous devez stopper la cigarette, c’est aussi pour le bien de votre entourage. La fumée que vous envoyez nuit aussi à vos proches.

Ces derniers sont aussi exposés à des risques de santé non négligeables. Ces risques sont encore plus importants chez les enfants et chez les personnes fragiles.

A souligner d’ailleurs que vous devez absolument cesser de fumer si vous attendez un enfant, pour votre bien mais surtout pour celui de ce petit être à venir.

Il est possible que certaines personnes vous évitent : la cigarette est mauvaise pour votre vie sociale.

Certains s’éloigneront parce qu’il veulent s’éloigner des mauvaises odeurs qui collent à vos vêtements ou encore votre mauvaise haleine.

Sans oublier vos petites manies de disparaître régulièrement pour vous en griller une.

Pour vivre mieux en 2015, stoppez de fumer !

Arrêt tabac bienfait : Stopper la cigarette© Stuart Miles – FreeDigitalPhotos.net

Comment arreter la cigarette grâce aux SMS

Si vous vous demandez comment arreter la cigarette, il existe une multitude de moyens auxquels vous pouvez faire appel.

Au Canada, un projet pilote a été lancé, l’objectif étant d’aider les fumeurs à se sevrer du tabac grâce à des SMS.

Une étude s’intéressant à cette nouvelle méthode laisse croire que celle-ci est efficace…

Comment arreter la cigarette

Comment arreter la cigarette grâce aux SMS

Alors, comment arreter la cigarette grâce à des SMS ?

Comment arreter la cigarette avec des SMS

Cette méthode pour arrêter de fumer a été récemment lancée au Canada. Pour rappel, elle consiste à envoyer des textos spécifiques aux personnes souhaitant se débarrasser du tabagisme.

Une étude a été entreprise afin d’évaluer l’impact de cette technique inédite. Les résultats qui ont été publiés par The National Library of Medicine sont révélateurs.

Si l’on en croit les scientifiques de la George Washington University’s Milken Institute School of Public Health, la probabilité de réussite d’un programme de sevrage tabagique est multipliée par deux avec la méthode basée sur l’envoi de SMS initiée au Canada.

500 fumeurs ont participé à cette étude. Un fumeur sur dix a été sevré. Le pourcentage est seulement de 5 % dans le groupe témoin.

Comment stopper la cigarette : les textos s’avèrent plutôt efficaces

Si vous vous demandez encore comment arreter la cigarette, il semblerait donc que le fait de recevoir des sms constitue une aide précieuse.

Avec ces messages, le fumeur se rappelle constamment pourquoi il souhaite « divorcer » du tabac.

Le chercheur qui est à l’origine de l’étude souligne toutefois l’utilité d’entreprendre des études supplémentaires pour confirmer la conclusion.

Il faut notamment s’intéresser aux résultats obtenus lorsque l’envoi de sms est couplé avec d’autres techniques pour cesser de fumer.

Quoi qu’il en soit, peu importe la méthode choisie pour se sevrer du tabac, il est important que le fumeur soit totalement motivé à dire adieu à cette très mauvaise habitude.

Arrêt tabac bienfait : Comment arreter la cigarette

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