Comment arrêter de fumer sans prendre de poids ?

La question « Comment arrêter de fumer sans prendre de poids » revient souvent chez les personnes qui désirent se débarrasser de la cigarette.

Il s’agit, en tout cas, d’une réalité. Néanmoins, tout le monde ne grossit pas systématiquement après le tabagisme.

Et il existe des mesures à prendre pour éviter cet effet secondaire de l’arrêt du tabac.

Comment arrêter de fumer sans prendre de poids

Comment arrêter de fumer sans prendre de poids ?

Alors, comment arrêter de fumer sans prendre de poids ?

Arrêter de fumer : pourquoi la prise de poids ?

Si tellement de gens se demandent comment arrêter de fumer sans prendre du poids, c’est que les kilos supplémentaires sont très courant après le sevrage tabagique.

Ceci s’explique par les effets de la nicotine sur l’organisme.

Chez les personnes qui fument, le goût des aliments est altéré. On ressent moins bien la saveur. Du coup, on a tendance à manger moins. On a également moins souvent faim.

Alors, en cessant de fumer, nombreux se ruent sur la nourriture et prennent du poids.

A noter, en outre, que le tabagisme, accroît le métabolisme du corps qui dépense plus de calories sans que l’on n’ait à fournir le moindre effort.

Comment arrêter de fumer sans prendre de poids : pas de formule miracle

Avant tout, il faut savoir que pour arrêter de fumer sans prendre de poids, il n’y a pas de méthode miraculeuse.

A partir du moment où vous avez décidé de tourner le dos à la cigarette, vous devez prendre des résolutions.

En ce qui concerne la nourriture, celle-ci doit être saine. Votre régime alimentaire doit être équilibré. Les fruits et légumes sont notamment à privilégier. Boire beaucoup d’eau est indispensable.

Après l’arrêt du tabac, il faut se mettre au sport afin de brûler un maximum de calories (et combler celles qui étaient auparavant brûlées par la nicotine.

Comment arrêter de fumer sans prendre de poids ? Il est aussi nécessaire de bien gérer le stress, en consommant un substitut nicotinique par exemple, ou encore en suivant une thérapie.

Arret tabac bienfait : Comment arrêter de fumer sans prendre de poids

© Stockimages – FreeDigitalPhotos.net