Arreter de fumer sans grossir est ce possible ?

Arreter de fumer sans grossir est ce possible ? Eh bien oui. Néanmoins, pour éviter de prendre des kilos en trop, vous devez faire très attention à votre alimentation.

Vous devez résister aux tentations et surtout ne pas manger plus que d’habitude. De cette manière, vous pourrez garder la ligne.

Arreter de fumer sans grossir est ce possible

Arreter de fumer sans grossir est ce possible ?

Alors, comment arrêter de fumer sans grossir ?

Comment arrêter de fumer sans grossir : manger sain et modéré

Pour arrêter de fumer sans grossir, vous devez impérativement changer vos habitudes alimentaires.

Pour éviter les excès, faites en sorte d’éloigner les gourmandises comme les chips, les biscuits et autres gâteaux de vos placards.

Sans nicotine, vous êtes plus attiré par le sucré. Et en cessant le tabac, vous retrouvez les saveurs : cela vous incite à manger plus.

Vous devez donc limiter les tentations.

Et lorsque vous cuisinez, faites l’impasse sur les sauces. Misez plutôt sur les condiments pour rehausser la saveur des ingrédients.

Les fines herbes, les épices ou encore la moutarde sont excellentes pour relever vos plats.

Arrêter de fumer sans grossir est-ce possible : les substituts nicotiniques

Si vous voulez savoir comment arrêter de fumer sans grossir, il est important d’adopter un substitut nicotinique.

Ce produit vous aide à faire face au sevrage et ses effets secondaires. Vous pourrez mieux affronter le manque et éviterez de compenser avec la nourriture.

Vous aurez moins de pulsions et, au final, la prise de poids est limitée.

En ce qui concerne les petites et grosses envies, trompez-les en mâchant du chewing-gum, en buvant de l’eau ou en prenant un fruit (une pomme par exemple).

Enfin, il convient de souligner que la prise de poids n’est pas une fatalité. 7 anciens fumeurs sur dix prennent seulement entre 3 et 4 kilos.

3 ex-fumeurs sur 10 conservent son poids. Certains évoquent le métabolisme. Mais il y a surtout l’adoption d’une bonne hygiène nutritionnelle.

Arrêt tabac bienfait : Arreter de fumer sans grossir est ce possible© Posterize – FreeDigitalPhotos.net

Medicament pour arreter de fumer sans grossir : la naltrexone

Un medicament pour arreter de fumer sans grossir ? Cela vous intéresse sans nul doute !

Il se pourrait bien qu’un tel produit existe. Une recherche américaine portant sur la naltrexone laisse en effet croire que celle-ci permet de limiter la prise de kilos après le sevrage.

Medicament pour arreter de fumer sans grossir

Medicament pour arreter de fumer sans grossir : la naltrexone

Découvrez la teneur de cette recherche qui s’est intéressée sur la naltrexone, medicament pour arreter de fumer sans grossir

Medicament pour arreter de fumer sans grossir : une étude américaine digne d’intérêt

C’est en décembre 2012 que des recherches ont été entreprises sur la naltrexone qui se présente dès lors comme un médicament pour arrêter de fumer sans grossir. Elle est connue en France sous l’appellation de Revia.

C’est au sein des universités de Yale et de Chicago que les études ont été menées.

Ce produit est généralement utilisé dans le cadre de la lutte contre l’addiction à l’alcool ou à l’héroïne.

Les conclusions établies sont très intéressantes : d’un côté, les kilos pris par les femmes qui cessent de fumer sont limités grâce à la naltrexone ;

D’un autre côté, le taux de succès du sevrage tabagique est plus élevé chez les messieurs.

Comment arrêter de fumer sans grossir : un souci pour beaucoup de fumeurs

Arrêter de fumer sans grossir est un tracas pour de nombreux fumeurs souhaitant se défaire du tabagisme.

Ce sont surtout les femmes qui s’inquiètent à ce sujet. Ces dernières pourraient bien se ruer la naltrexone dans le cas où ses vertus sont confirmées.

Si l’on s’intéresse aux recherches américaines, les femmes qui ont pris de la naltrexone ont gagné moins d’un kilo après trois mois.

A souligner que dans le groupe témoins, les femmes ayant consommé un placébo ont perdu une moyenne de 2,3 kilos.

Les résultats portant sur ce medicament pour arreter de fumer sans grossir sont prometteurs, mais des études plus approfondies sont nécessaires. Dans tous les cas, un suivi médical est indispensable pour toute prise de médicament.

Arrêt tabac bienfait : Medicament pour arreter de fumer sans grossir

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Comment arreter de fumer sans grossir : les médicaments sont-ils efficaces ?

La plupart des personnes sur le point de cesser le tabagisme se demandent comment arreter de fumer sans grossir.

Pour beaucoup, ne pas prendre du poids constitue une véritable obsession. Certains sont tentés de se tourner vers les médicaments pour préserver leur poids.

Il est recommandé de bien s’informer avant de se lancer.

Comment arreter de fumer sans grossir

Comment arreter de fumer sans grossir : les médicaments sont-ils efficaces ?

Est-ce qu’arrêter de fumer sans grossir en comptant sur les médicaments est recommandé ?

Les médicaments réputés pour arrêter de fumer sans prendre du poids

A la question : Comment arreter de fumer sans grossir ? Certains préconisent la prise de certains médicaments.

En voici quelques-uns accompagnés des risques connus :

  • D’abord, le buproprion qui est commercialisé sous l’appellation de Zyban ®. A noter que ce produit a forgé sa renommé sur le fait qu’il contribue à éviter la prise de poids par rapport à un substitut nicotinique.
  • Vient ensuite la varénicline, une molécule qui n’est pas distribuée dans l’Hexagone. Ses effets sur le sevrage et sur le poids restent encore à prouver.
  • Pour sa part, le Rimonabant est réputé pour être un allié pour un programme de perte de poids mais il n’a pas apporté les résultats attendus dans le cadre de l’arrêt du tabac. Du côté des Etats-Unis, sa commercialisation ne doit d’ailleurs pas être faite dans ce dessein.
  • Enfin, il faut citer le Naltrexone, un médicament généralement prescrit pour se débarrasser d’une addiction aux opiacés ou à l’alcool. Certaines recherches laissent entendre qu’il serait efficace pour arrêter la cigarette et permet de limiter la prise de kilos mais cela reste à prouver.

Comment arreter de fumer sans grossir : un mode de vie sain

Pour arrêter de fumer sans prendre de poids, la meilleure technique consiste tout simplement à adopter une bonne hygiène de vie.

Il faut, en effet, savoir que la prise de poids est quasiment inévitable chez les ex-fumeurs.

Toutefois ce phénomène se stabilise assez vite, à condition de ne pas se montrer trop gourmand en matière d’alimentation

Alors, comment arrêter de fumer sans grossir ? En ayant une discipline de fer et évitant les excès !

Arret tabac bienfait : Comment arreter de fumer sans grossir© Stockimages – FreeDigitalPhotos.net