Arreter de fumer et ne pas grossir : quelques conseils nutritionnels

Arreter de fumer et ne pas grossir : il s’agit d’une véritable hantise chez les personnes qui cessent la cigarette.

D’ailleurs, nombreux sont les fumeurs qui hésitent à se sevrer du tabac, tout simplement par peur de prendre quelques kilos.

Arreter de fumer et ne pas grossir

Arreter de fumer et ne pas grossir : quelques conseils nutritionnels

Découvrez alors quelques conseils nutritionnels pour arreter de fumer et ne pas grossir…

Arreter de fumer et ne pas grossir : comprendre la situation

Arrêter de fumer et ne pas grossir constitue une réelle obsession pour les fumeurs désireux de se sevrer du tabac.

A rappeler que la prise de poids après l’arrêt de la cigarette est pratiquement inévitable. Mais il faut aussi souligner qu’il ne s’agit pas d’une prise de poids conséquente.

D’ailleurs, en prenant des mesures nutritionnelles, il est reste tout à fait possible de limiter les « dégâts ».

Dans tous les cas, il faut souligner que des recherches ont permis de démontrer que le fait de grossir après le tabagisme est dû à une modification au niveau de la flore intestinale.

Arreter de fumer et ne pas grossir : des recommandations nutritionnelles

Pour arreter de fumer et ne pas grossir, il existe quelques recommandations à tenir en compte au niveau nutritionnel.

Plus précisément, il serait nécessaire de modifier la flore intestinale (dans le bon sens).

Pour l’heure, il n’existe pas (encore) de produits spécialement formulés pour cela, mais il est possible de se tourner vers les yaourts probiotiques dont les effets bénéfiques sur la santé font parler d’eux depuis longtemps déjà.

Parallèlement, il faut tenir compte du fait que le métabolisme change également avec le sevrage tabagique : il diminue.

Pour préserver le même niveau de métabolisme que durant le tabagisme, il faut s’adonner régulièrement au sport qui présente aussi l’avantage d’améliorer le sport.

A cela s’ajoutent quelques conseils supplémentaire : buvez beaucoup d’eau et privilégiez les fruits et les légumes.

Arrêt tabac bienfait : Arreter de fumer et ne pas grossir

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