Bienfaits arrêt tabac chez les femmes et les enfants

Les bienfaits arrêt tabac sont nombreux, très nombreux. Le sevrage tabagique est sans doute bénéfique à la santé, à plusieurs niveaux.

Chez les femmes et les enfants, quelques conséquences intéressantes sont à mettre en exergue.

Bienfaits arrêt tabac

Bienfaits arrêt tabac chez les femmes et les enfants

Découvrez les bienfaits arrêt tabac sur la santé des femmes et des enfants…

Bienfaits arrêt tabac chez les femmes

Les bienfaits de l’arrêt du tabac sont nombreux chez les femmes. D’abord, il faut rappeler que la cigarette est très dangereuse pour celles qui ont choisi de prendre la pilule.

Après le sevrage tabagique, ces dernières risquent beaucoup moins de souffrir d’un trouble cardiovasculaire.

Lorsqu’une femme fume, les chances de tomber enceinte sont diminuées et elles doivent persévérer avant d’apprendre la bonne nouvelle.

En cessant la cigarette, les chances redeviennent les mêmes que pour une femme qui n’y a jamais touché.

Une fumeuse risque, par ailleurs, de donner naissance à un bébé au faible poids de naissance.

Ce risque est nettement diminué et devient similaire à celui des non-fumeuses si elles décident de se sevrer du tabac avant de tomber enceinte ou pendant le premier trimestre de leur grossesse.

Il faut aussi savoir que les fumeuses atteignent plus vite la ménopause. Cette étape de la vie féminine est retardée lorsqu’elles cessent la cigarette.

Enfin, la fumée de la cigarette favorise l’apparition des rides et altère la beauté naturelle de la femme.

Bienfait de l’arrêt du tabac : protéger les enfants

Un autre des bienfaits arrêt tabac se constate au niveau des enfants dont la mère est fumeuse.

D’abord, il faut souligner que la nicotine traverse le placenta. Une fois que bébé vient au monde, ce produit est présent dans le lait maternel. La nicotine altère le système nerveux du nourrisson.

Les risques que ce dernier soit victime de la mort subite du nourrisson sont accrus.

Il convient aussi de souligner que la probabilité que des enfants dont les parents fument est deux fois supérieure par rapport à des enfants de parents non-fumeurs.

Il ne faut pas oublier le tabagisme passif : les enfants de fumeur sont exposés à des substances chimiques pouvant causer des maladies respiratoires.

En définitive, on ne le répètera jamais de fumer, les bienfaits arrêt du tabac sont non négligeables. Il y va non seulement de la santé (de la vie) du fumeur mais aussi de celle de son entourage.

Arrêt tabac bienfait : Bienfaits arrêt tabac© FreeDigitalPhotos.net

Bienfaits d arrêter de fumer chez les personnes âgées

Les bienfaits d arrêter de fumer sont très nombreux. La santé s’améliore indéniablement lorsque vous cesser la cigarette.

Le sevrage tabagique est d’autant plus bénéfique pour les personnes âgées dont la santé est généralement plus fragile par rapport aux plus jeunes.

Bienfaits d arrêter de fumer

Bienfaits d arrêter de fumer chez les personnes âgées

Quels sont donc les bienfaits d’arrêter de fumer chez les personnes âgées ?

Bienfaits d arrêter de fumer chez les personnes âgées

Chez les seniors, les bienfaits de l’arrêt du tabac se matérialisent par une baisse sensible des risques de souffrir d’un AVC.

Un an après le sevrage, le risque est semblable à celui des personnes qui ne fument pas. Celui de subir un infarctus est réduit de 50 %.

En cessant le tabagisme, l’installation d’une éventuelle athérosclérose est freinée.

De même, les personnes âgées qui décident de ne plus fumer sont moins exposées à l’artérite touchant les membres inférieurs.

Bienfait d’arrêter de fumer chez les seniors atteints d’une maladie

Certains se demandent encore pourquoi arrêter de fumer… La réponse est pourtant évidente : c’est indispensable pour être en bonne santé ou encore pour recouvrir la santé.

Le sevrage devient un impératif chez les personnes qui ont déjà subi un infarctus. Il permet de réduire les risques de décès et de récidive.

Se débarrasser du tabagisme est également essentiel chez les individus qui ont dû subir une angioplastie ou un pontage dans le but de rétablir la circulation du sang au niveau du cœur.

Si l’on s’évertue à fumer, le risque d’une nouvelle intervention dans l’année qui suit est multiplié par deux. Le risque de mourir ou d’être victime d’un infarctus est multiplié par 1,5 dans les 5 ans suivant l’opération.

En définitive, les bienfaits d arrêter de fumer chez les seniors sont indéniables surtout chez ceux qui souffrent d’une maladie du cœur.

Pour vivre mieux et plus longtemps, ne plus être esclave de la cigarette est un must.

Arrêt tabac bienfait : Bienfaits d arrêter de fumer

© Ambro – FreeDigitalPhotos.net

Bienfait de l’arret du tabac : amélioration de la santé mentale

« Bienfait arret tabac » est le thème même de mon blog.

Aujourd’hui, je partage avec vous un effet bénéfique du sevrage encore méconnu : cesser la cigarette serait excellent pour la santé mentale.

Bienfait de l’arret du tabac

Bienfait de l’arret du tabac : amélioration de la santé mentale

Quels sont donc les bienfaits de l’arrêt du tabac sur le mental ?

Bienfait arret tabac : pas seulement du point de vue physique

Quand on parle de bienfait de l’arrêt du tabac, cela évoque immédiatement les effets sur la santé.

Les répercussions du sevrage tabagique ne se cantonnent pourtant pas à ce niveau.

Arrêter la cigarette est également avantageux pour la santé mentale. La désintoxication permettrait en effet d’améliorer certains troubles mentaux.

C’est ce que laisse, en tout cas, croire une recherche entreprise par des scientifiques de l’école de médecine américaine Washington de St Louis.

D’après les études menées, il existe une corrélation entre la santé mentale et le fait de fumer.

Bienfait arret tabac : une étude intéressante

Pour évaluer ce bienfait de l’arrêt du tabagisme, les chercheurs en questions se sont penchés sur les réponses données par les participants à une enquête nationale portant sur l’alcoolisme.

Près de 35 000 personnes ont répondu à ce sondage. Des questions sur le tabagisme, l’alcoolisme et la santé mentale leur ont été posées.

Deux entrevues ont alors été programmées à trois années d’intervalles.

Pour en revenir à la recherche qui nous intéresse, les scientifiques se sont intéressés aux informations fournies par 4 800 fumeurs.

La conclusion est la suivante :

Pour les participants qui souffraient de troubles mentaux ou d’addiction au cours de la première entrevue, le risque d’avoir les mêmes problèmes trois ans plus tard est amoindri dans le cas où il ont arrêter le tabac.

A souligner que ces résultats ont fait l’objet d’une publication sur la revue médicale : Psychological Medicine.

En définitive, il s’agit d’un bienfait arret tabac de plus qui devrait vous pousser à cesser la cigarette dans les plus brefs délais…

Arret tabac bienfait : Bienfait de l’arret du tabac

Bienfait de l’arrêt du tabac pendant la grossesse…

Les bienfaits de l’arrêt du tabac pendant la grossesse sont nombreux !

Car les conséquences du tabagisme sur une femme enceinte sont affreuses, voire terrifiantes !

Vous êtes enceinte ? Vous n’arrivez pas à arrêter de fumer ?

Pensez à vous, mais surtout, pensez au petit ange qui est en train de grandir en vous…

Bienfait arret du tabac

Bienfait de l’arrêt du tabac pendant la grossesse…

Et découvrez quel bienfait du tabac a sur lui…

Bienfait de l’arrêt du tabac pendant la grossesse : une réduction des risques de fausses couches

Chez les fumeuses, le risque de fausse couche est multiplié par trois.

Et ce risque augmente en fonction du nombre de cigarette fumée par jour.

Selon les spécialistes, une grosse fumeuse a 5 fois plus de risque que les autres.

Autrement dit, si vous tenez à garder votre bébé en vie jusqu’au terme de votre grossesse, vous avez intérêt à arrêter de fumer !

On vous a certainement dit qu’un arrêt brutal n’était pas conseillé pour une femme enceinte.

C’est faux ! Chaque cigarette fumée est un danger supplémentaire pour le fœtus.

Bienfait arret du tabac pendant la grossesse : une diminution des risques de mort néonatale

C’est triste à dire, mais je vais être franc avec vous, le tabagisme peut carrément tuer votre bébé.

Car vous risquez d’accoucher d’un bébé mort-né.

S’il a échappé à la fausse couche, en fumant, votre enfant a beaucoup plus de risque d’être victime d’une mort néonatale.

Comme je vous l’ai dit dans cet article, le tabagisme est aussi une des causes de la mort subite du nourrisson.

L’arrêt du tabac peut donc sauver la vie de votre progéniture !

Bienfait de l’arrêt du tabac sur votre utérus

Le premier bienfait arret du tabac sur votre utérus, c’est la diminution du risque de grossesse extra-utérine.

Le sevrage tabagique diminue également le risque d’hématome rétro placentaire et de rupture précoce des membranes utérines.

Qui sont souvent la cause de saignements et de fausse couche pendant le dernier trimestre de la grossesse.

Décidée à arrêter ? Lisez cet article : « Enceinte comment arreter de fumer ? »

Arret tabac bienfait : Bienfait arret du tabac Stuart Miles © freedigitalphotos.net

Bénéfice de l’arrêt du tabac : un bon point pour votre sourire !

Le bénéfice de l’arrêt tabac sur vos dents est l’un des bienfaits les plus visibles.

Vous l’aurez sans doute remarqué mais depuis que vous fumez, votre bouche est sacrement malmenée.

Vos lèvres mais surtout vos dents ont changé de couleur.

Au fil des années, elles sont devenues tellement jaunes que vous n’osez plus sourire franchement.

Benefice arret tabac

Bénéfice de l’arrêt du tabac : un bon point pour votre sourire !

Mais vous savez quoi ? Retrouver le sourire fait partie des bénéfices de l’arrêt du tabac !

Benefice arret tabac : dites au revoir aux taches jaunes !

Au fur et à mesure que vous avez fumé, vos dents ont viré du blanc au jaune.

Ces taches viennent de la nicotine et du goudron contenus dans la clope.

Ce qui veut dire que plus vous fumerez, plus vos dents jauniront.

Et si vous ne réagissez pas à temps, cette nouvelle couleur – pas séduisante du tout ! – peut devenir définitive.

La bonne nouvelle, c’est qu’à l’arrêt du tabac, vous avez une chance de changer les choses.

En l’absence de la nicotine et avec l’aide d’un bon dentiste, vous pourrez de nouveau sourire sans peur du ridicule.

Bénéfice de l’arrêt du tabac : moins de risques de caries !

Les dents jaunes ne sont rien comparés aux caries dentaires. Car soyez-en sûr, ça va vous abîmer le portrait !

En fumant, vous augmentez à trois fois les risques d’en souffrir.

Tout simplement parce que les composants de la cigarette affaiblissent votre système immunitaire.

Votre organisme est donc particulièrement susceptible.

Et vous avez aussi beaucoup plus de risques de développer des cancers dans votre cavité buccale.

La seule alternative pour empêcher ce fléau : l’arrêt du tabac !

Benefice arret tabac : la garantie d’une bonne santé !

On vous l’a dit des milliers de fois, fumer tue.

Moi je vous dis, arrêtez de fumer et vous pourrez bénéficier de tous les bienfaits de l’arrêt du tabac.

Découvrez « Comment soigner le déchaussement des dents ? »

Arret tabac bienfait : Benefice arret tabac Salvatore Vuono © freedigitalphotos.net

Arrêt du tabac et bienfaits psychologiques…

Les bienfaits de l’arrêt du tabac sur le plan psychologique sont rarement évoqués.

Et pourtant…arrêter de fumer n’est pas seulement bénéfique pour votre santé.

Ça a des impacts positifs jusque dans votre manière de penser, votre confiance en soi, votre bien-être…

Arret du tabac bienfaits

Arrêt du tabac et bienfaits psychologiques…

De quoi motiver votre décision d’arrêter de fumer !

Arret du tabac bienfaits sur l’image que vous avez de vous…

Tous les fumeurs le confirment, arrêter de fumer booste la confiance en soi.

Lorsqu’on a été accro pendant des années, convaincu qu’on n’y arriverait jamais, c’est normal !

Vous êtes fier, vous avez relevé un défi fait à vous-même.

Le sevrage est comme une étape importante que vous avez franchie.

Vous l’avez fait, vous avez réussi ! Vous avez surmonté « l’impossible ».

Vous gagnez donc en audace. Ce qui vous permet de faire ce que vous n’aurez jamais osé faire auparavant.

Vous arrêtez de culpabiliser, du coup, vous vous sentez mieux dans votre peau.

Arrêt du tabac et bienfaits : Vous êtes moins stressé, plus calme…

La nicotine n’a rien d’un calmant. Contrairement à ce qu’on semble penser.

Elle accélère le rythme cardiaque et augmente la pression artérielle.

Vous fumez lorsque vous avez des coups de pompes ou lorsque vous avez besoin d’être motivé.

En fumant, vous devenez donc plus dynamique. Mais aussi plus stressé !

C’est vrai que l’acte vous détend, mais à l’intérieur, vous est tout sauf relaxé.

Par conséquent, à l’arrêt du tabac, vous diminuez votre ressenti physique du stress.

Vous êtes moins tendu, vous n’êtes plus oppressé, vous vous sentez plus serein.

Les bienfaits de l’arrêt du tabac sur votre mental

C’est sans le bienfait de l’arrêt du tabac le plus important : Vous n’êtes plus dépendant !

Je ne parle pas de la dépendance physique qui disparaît généralement au bout de quelques semaines.

Mais bien de la dépendance psychologique, celle qui a fait que vous n’avez pas pu vivre sans cigarette.

Et ce, pendant plusieurs années.

Avec le sevrage, vous êtes libéré !

A découvrir absolument : « Les méfaits de la cigarette sur le cerveau »

Arret tabac bienfait : Arret du tabac bienfaits Ddpavumba © freedigitalphotos.net

Effets positifs arret tabac : comment en profiter plus rapidement ?

Les effets positifs arret tabac sont multiples : la beauté, la santé et le moral en profitent.

Les premiers bienfaits peuvent apparaître dès les premiers jours après le sevrage tabagique, tandis que d’autres se voient seulement après quelques mois voire quelques années.

Effets positifs arret tabac

Effets positifs arret tabac : comment en profiter plus rapidement ?

Découvrez quelques astuces pour accélérer les effets positifs arret tabac

Mieux bénéficier des effets positifs arret tabac en mangeant sainement

Afin de profiter sans attendre des bienfaits de l’arrêt du tabac, il est nécessaire de respecter un régime alimentaire sain.

Les plats riches en graisse sont à limiter, ceux-ci favorisent d’ailleurs l’envie de fumer.

Privilégiez plutôt les aliments riches en fibres et en eau, comme les fruits et les légumes.

Associés aux céréales, ces derniers aident à éliminer plus rapidement les toxines restantes dans le corps.

La betterave est notamment très efficace pour drainer le foie, tandis que l’artichaut est un véritable diurétique.

La cerise ainsi que le riz sont tout aussi recommandés pour nettoyer les tissus en profondeur et ainsi accélérer les avantages du sevrage tabagique.

Le gain d’énergie figure aussi parmi les effets positifs arret tabac et, afin de booster la revitalisation, boire régulièrement du jus de légumes crus est recommandé.

Et, bien évidemment, il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour pour favoriser l’élimination des toxines.

Effets secondaires de l’arrêt du tabac : du sport pour accélérer les bienfaits

La pratique d’activités sportives est tout aussi recommandée pour accélérer les effets positifs arret tabac et minimiser les effets négatifs.

Les disciplines impliquant une bonne respiration sont les plus efficaces afin de mieux désintoxiquer les poumons.

La natation, la course à pied ou le vélo sont ainsi conseillés pendant et après le sevrage tabagique.

A travers la transpiration, le sport favorise l’élimination des toxines laissées par le tabac.

L’idéal est d’adopter rapidement et définitivement une bonne hygiène de vie pour profiter plus vite des effets positifs arret tabac.

Arret tabac bienfait : Effets positifs arret tabac

© Hin255 – FreeDigitalPhotos.net

Benefices de l’arret du tabac : des bienfaits à court, moyen et long terme !

Aujourd’hui, je vous propose une chronologie des benefices de l’arret du tabac.

Après une journée, vous profitez déjà des effets bénéfiques du sevrage tabagique !

Et vous continuez à en bénéficier après 15 ans…

Benefices de l’arret du tabac

Benefices de l’arret du tabac : des bienfaits à court, moyen et long terme !

Alors, quels sont les bénéfices de l’arrêt du tabac ?

Benefices de l’arret du tabac : les premières semaines

Le premier bénéfice de l’arrêt du tabac se ressent après une seule journée. Votre corps a pratiquement éliminé tout le monoxyde de carbone apporté par la fumée de la cigarette.

Votre pression artérielle ainsi que vos battements de cœur recommencent à être normaux.

Vous êtes de nouveau sujet à la toux du fumeur : ça veut dire que vos poumons se débarrasse des impuretés et se gorgent d’oxygène.

Après une semaine, vous respirez déjà beaucoup mieux. Vous redécouvrez les goûts des aliments ainsi que les senteurs.

Après deux semaines, vous êtes moins nerveux et votre sommeil s’est nettement amélioré.

Benefices de l’arret du tabac : les premiers mois

Un mois après la dernière cigarette fumée, le bénéfice de l’arrêt du tabac se manifeste par des bronches moins encombrées et une toux nettement réduite.

La voix est plus normale, le teint retrouve de l’éclat et vous avez un meilleur souffle.

Du point de vue psychologique, vous avez plus confiance en vous et vous éprouvez une fierté certaine d’avoir dit adieu à la cigarette.

A partir du sixième mois, vous résistez beaucoup mieux aux maladies et vous êtes moins sujet(te) aux pathologies chroniques et aux inflammations.

Les avantages de l’arrêt du tabac durent de longues années

Après un an, vous êtes moins exposé aux maladies cardiaques et coronariennes (moins de 50%).

Le risque de cancer baisse également. De leur côté, les poumons améliorent leur capacité de 10%.

Après la deuxième année, le risque d’être victime d’un infarctus du myocarde est le même qu’un individu qui n’a jamais fumé.

Au-delà de cinq ans, la probabilité d’être touché par un cancer de la gorge, de la bouche, du pancréas, de l’œsophage et de la vessie diminue de 50%.

Après dix ans, un ex-fumeur présente le même risque d’être victime d’une crise cardiaque qu’un non-fumeur.

Quinze ans après l’arrêt de la cigarette, vous avez autant de chance qu’une personne n’ayant jamais touché à la cigarette d’être épargné par le cancer du poumon.

Arret tabac bienfait : Benefices de l’arret du tabac© graur razvan ionut – FreeDigitalPhotos.net

Bienfaits de l arret du tabac : avant / après

Et si, pour bien mesurer les bienfait de l arret du tabac, on faisait un petit comparatif « avant/après » ?

On est toujours épatés par les avants/après des relookings, alors pourquoi pas par un avant/après de l’arrêt de la cigarette ?

Bienfaits de l arret du tabac

Bienfaits de l arret du tabac : avant / après

On y va ?

Bienfaits de l arret du tabac : J’ai bonne mine

Avant, vous aviez le teint terne, un peu grisâtre…

En plus, on vous donnait facilement 5 ans de plus à cause des petites rides qui apparaissaient sournoisement…

Vous n’osiez plus sourire à cause des tâches dues à la nicotine sur vos dents…

Bonne nouvelle, après 6 mois d’arrêt de la cigarette, vous retrouvez un teint frais et clair, et vous pouvez fièrement montrer votre sourire ultra bright !

En plus, vous êtes complètement déstressé car vous n’êtes plus en manque…

Vous avez l’air zen et bien dans votre peau, et ça change tout !

Bienfaits de l arret du tabac : Je me sens libre

Le tabagisme, vous serez d’accord avec moi, c’est une addiction

Pour preuve, vous étiez en manque tant que vous n’aviez pas votre dose de nicotine !!

Quand on y pense, vous étiez comme enchaîné à la cigarette, votre vie, votre « bien-être » ne tournait qu’autour de ça, puisque sans elle, vous étiez mal…

Alors, vous ne vous sentez pas enfin libre maintenant que vous avez arrêté ?

Franchement, ce n’est pas un plaisir de vivre sa vie sans être obnubilé par la cigarette ?

Sans compter que même financièrement vous retrouvez une vraie liberté puisque vous pouvez dépenser votre argent pour autre chose que pour votre paquet quotidien !

Bienfaits de l arret du tabac : Je suis en pleine forme

Avant, faire un jogging de 5 kilomètres vous donnait l’impression de courir un marathon tellement vous étiez essoufflé

Et bien au bout d’un mois, bonne nouvelle, vous pouvez justement courir un marathon (bon, avec de l’entraînement, hein !), le souffle ne sera plus un problème !

De même, quand vous fumiez, vous aviez une Epée de Damoclès au dessus de la tête

Le stress au ventre quand vous alliez faire une radio des poumons

Quand vous toussiez un peu trop

Vous faisiez courir des risques gravissimes à votre santé : maladies cardio-vasculaires, cancers, pour ne citer qu’eux…

Aujourd’hui, ces risques s’éloignent

Et la bonne nouvelle, c’est que plus les années passent, plus vous retrouvez la santé d’un non-fumeur !

Bienfaits de l arret du tabac : Conclusion

Alors ?

Convaincu des bienfaits de l’arrêt du tabac ?

Il y a quand même de sacrés changements dans votre vie avant et après l’arrêt de la cigarette, non ?

Et ce ne sont pas les seuls bénéfices que vous en tirerez…

arret tabac bienfait : bienfaits de l arret du tabac

© Piotr Marcinski – Fotolia

Rechercher populaires: