Benefice de l arret du tabac : adieu le stress !

Je vous présente aujourd’hui un benefice de l arret du tabac auquel vous ne vous attendez peut-être pas : la sérénité !

Eh oui ! En faisant vos adieux à la cigarette, vous vous donnez la promesse d’une vie plus paisible, moins stressante.

Benefice de l arret du tabac

Benefice de l arret du tabac : adieu le stress !

Pourquoi l’arrêt du tabac aide-t-il à vaincre le stress ?

Benefice de l arret du tabac : on se sent mieux dans sa peau

Lorsqu’on parle de bénéfice de l’arrêt du tabac, on pense tout de suit aux effets sur la santé.

Effectivement, vous respirez mieux, les poumons retrouvent leur forme et la peau est plus éclatante.

Ce qu’on mentionne moins souvent, ce sont les répercussions sur le mental.

Certes, stopper la cigarette implique une certaine dose d’angoisse. Eh oui, vous vous demandez comment vous allez gérer les situations difficiles sans votre habituelle cigarette.

Vous devez pourtant garder à l’esprit que c’est passager. Le corps doit prendre le temps de s’habituer à l’absence de nicotine et autres effets secondaires.

Face aux bouleversements qui surviennent inévitablement dans votre quotidien, vous devez être totalement motivé.

Votre détermination est essentielle pour venir à bout de tous les symptômes du sevrage tabagique.

Benefice de l arret du tabac : pourquoi le stress s’en va ?

Les bénéfices de l’arrêt du tabac sont très nombreux et celui qui nous intéresse aujourd’hui est particulièrement avantageux.

Passés les premiers jours et les semaines où vous devez lutter ardemment contre l’envie de refumer, vous vivez à nouveau.

C’est un nouveau départ qui s’offre à vous. Vous avez pu laisser derrière vous une addiction qui vous enchaînait et vous empêchez de vivre pleinement.

En fumant, une épée de Damoclès pendait au dessus de votre tête.

Une maladie pouvait vous tomber dessus à tout moment et le risque était plus élevé par rapport aux non-fumeurs.

Désormais, vous n’avez plus à stresser par rapport à votre santé. Vous savez d’ailleurs que cette dernière va s’améliorer.

Vous avez dit « benefice de l arret du tabac » ? Oui ! Le bien-être et la forme physiques et mentaux en font partie !

Arret tabac bienfait : Benefice de l arret du tabac

Benefices de l’arret du tabac : des bienfaits à court, moyen et long terme !

Aujourd’hui, je vous propose une chronologie des benefices de l’arret du tabac.

Après une journée, vous profitez déjà des effets bénéfiques du sevrage tabagique !

Et vous continuez à en bénéficier après 15 ans…

Benefices de l’arret du tabac

Benefices de l’arret du tabac : des bienfaits à court, moyen et long terme !

Alors, quels sont les bénéfices de l’arrêt du tabac ?

Benefices de l’arret du tabac : les premières semaines

Le premier bénéfice de l’arrêt du tabac se ressent après une seule journée. Votre corps a pratiquement éliminé tout le monoxyde de carbone apporté par la fumée de la cigarette.

Votre pression artérielle ainsi que vos battements de cœur recommencent à être normaux.

Vous êtes de nouveau sujet à la toux du fumeur : ça veut dire que vos poumons se débarrasse des impuretés et se gorgent d’oxygène.

Après une semaine, vous respirez déjà beaucoup mieux. Vous redécouvrez les goûts des aliments ainsi que les senteurs.

Après deux semaines, vous êtes moins nerveux et votre sommeil s’est nettement amélioré.

Benefices de l’arret du tabac : les premiers mois

Un mois après la dernière cigarette fumée, le bénéfice de l’arrêt du tabac se manifeste par des bronches moins encombrées et une toux nettement réduite.

La voix est plus normale, le teint retrouve de l’éclat et vous avez un meilleur souffle.

Du point de vue psychologique, vous avez plus confiance en vous et vous éprouvez une fierté certaine d’avoir dit adieu à la cigarette.

A partir du sixième mois, vous résistez beaucoup mieux aux maladies et vous êtes moins sujet(te) aux pathologies chroniques et aux inflammations.

Les avantages de l’arrêt du tabac durent de longues années

Après un an, vous êtes moins exposé aux maladies cardiaques et coronariennes (moins de 50%).

Le risque de cancer baisse également. De leur côté, les poumons améliorent leur capacité de 10%.

Après la deuxième année, le risque d’être victime d’un infarctus du myocarde est le même qu’un individu qui n’a jamais fumé.

Au-delà de cinq ans, la probabilité d’être touché par un cancer de la gorge, de la bouche, du pancréas, de l’œsophage et de la vessie diminue de 50%.

Après dix ans, un ex-fumeur présente le même risque d’être victime d’une crise cardiaque qu’un non-fumeur.

Quinze ans après l’arrêt de la cigarette, vous avez autant de chance qu’une personne n’ayant jamais touché à la cigarette d’être épargné par le cancer du poumon.

Arret tabac bienfait : Benefices de l’arret du tabac© graur razvan ionut – FreeDigitalPhotos.net

Bienfaits de l arret du tabac : avant / après

Et si, pour bien mesurer les bienfait de l arret du tabac, on faisait un petit comparatif « avant/après » ?

On est toujours épatés par les avants/après des relookings, alors pourquoi pas par un avant/après de l’arrêt de la cigarette ?

Bienfaits de l arret du tabac

Bienfaits de l arret du tabac : avant / après

On y va ?

Bienfaits de l arret du tabac : J’ai bonne mine

Avant, vous aviez le teint terne, un peu grisâtre…

En plus, on vous donnait facilement 5 ans de plus à cause des petites rides qui apparaissaient sournoisement…

Vous n’osiez plus sourire à cause des tâches dues à la nicotine sur vos dents…

Bonne nouvelle, après 6 mois d’arrêt de la cigarette, vous retrouvez un teint frais et clair, et vous pouvez fièrement montrer votre sourire ultra bright !

En plus, vous êtes complètement déstressé car vous n’êtes plus en manque…

Vous avez l’air zen et bien dans votre peau, et ça change tout !

Bienfaits de l arret du tabac : Je me sens libre

Le tabagisme, vous serez d’accord avec moi, c’est une addiction

Pour preuve, vous étiez en manque tant que vous n’aviez pas votre dose de nicotine !!

Quand on y pense, vous étiez comme enchaîné à la cigarette, votre vie, votre « bien-être » ne tournait qu’autour de ça, puisque sans elle, vous étiez mal…

Alors, vous ne vous sentez pas enfin libre maintenant que vous avez arrêté ?

Franchement, ce n’est pas un plaisir de vivre sa vie sans être obnubilé par la cigarette ?

Sans compter que même financièrement vous retrouvez une vraie liberté puisque vous pouvez dépenser votre argent pour autre chose que pour votre paquet quotidien !

Bienfaits de l arret du tabac : Je suis en pleine forme

Avant, faire un jogging de 5 kilomètres vous donnait l’impression de courir un marathon tellement vous étiez essoufflé

Et bien au bout d’un mois, bonne nouvelle, vous pouvez justement courir un marathon (bon, avec de l’entraînement, hein !), le souffle ne sera plus un problème !

De même, quand vous fumiez, vous aviez une Epée de Damoclès au dessus de la tête

Le stress au ventre quand vous alliez faire une radio des poumons

Quand vous toussiez un peu trop

Vous faisiez courir des risques gravissimes à votre santé : maladies cardio-vasculaires, cancers, pour ne citer qu’eux…

Aujourd’hui, ces risques s’éloignent

Et la bonne nouvelle, c’est que plus les années passent, plus vous retrouvez la santé d’un non-fumeur !

Bienfaits de l arret du tabac : Conclusion

Alors ?

Convaincu des bienfaits de l’arrêt du tabac ?

Il y a quand même de sacrés changements dans votre vie avant et après l’arrêt de la cigarette, non ?

Et ce ne sont pas les seuls bénéfices que vous en tirerez…

arret tabac bienfait : bienfaits de l arret du tabac

© Piotr Marcinski – Fotolia

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