Arret tabac effets secondaires sur la concentration

L’arrêt tabac est toujours suivi d’effets secondaires. Le sevrage provoque notamment une altération de concentration.

Ce problème est toutefois passager. Il s’atténue au fur et à mesure que l’organisme s’habitude à l’absence de nicotine.

Arret tabac effets secondaires

Arret tabac effets secondaires sur la concentration

Qui dit arret tabac effets secondaires dit également troubles de la concentration, en tout cas au début…

Arret tabac effets secondaires : problèmes de concentration

L’arrêt du tabac s’accompagne de quelques effets secondaires. Ces derniers sont tout à fait normaux et il ne faut pas s’en inquiéter.

Avant le sevrage, le corps avait l’habitude de recevoir une dose de nicotine.

Désormais, il faut faire sans et ce n’est pas toujours (jamais) facile. Le futur ex-fumeur éprouve notamment des difficultés pour se concentrer.

Ceci est accentué par le stress. A cause du manque, l’organisme ne réagit pas normalement.

Effets secondaires de l’arrêt du tabac : comment y remédier ?

Arrêter le tabac est une véritable épreuve mais il est possible d’atténuer ses effets.

Pour éviter que votre concentration n’en pâtisse, vous devez adopter un mode de vie sain.

Il vous faut notamment avoir un sommeil réparateur : aller au lit plus tôt, dormir dans un environne sombre et calme.

Les excitants comme le thé, le café ou encore le soda sont à proscrire. De même que l’alcool.

Arret tabac effets secondaires : intérêt des substituts nicotiniques

Les effets secondaires de l’arrêt du tabac ont la même cause : l’organisme doit faire face au manque de nicotine.

Si les astuces citées précédemment ne portent pas leurs fruits, il est possible d’envisager le recours aux substituts nicotiniques dont la dose est choisie en fonction de la consommation de cigarettes du futur ex-fumeur.

Adressez-vous à votre médecin pour connaître le produit le mieux adapté à votre cas ainsi que le dosage adapté.

De cette manière, arret tabac effets secondaires peuvent être atténués efficacement tout en optimisant les chances de succès du sevrage tabagique.

Arret tabac bienfait : Arret tabac effets secondaires© Stockimages – FreeDigitalPhotos.net

Le compteur d’arret tabac, un autre allié de choix pour votre sevrage tabagique

Le compteur d’arret tabac est d’une grande utilité durant le sevrage tabagique.

En un clin d’œil, il vous permet de réaliser tout ce que vous avez gagné depuis que vous avez arrêté et ça, ça met du baume au cœur même en plein cauchemar.

Avec le temps, vous vous rendrez vite compte qu’arrêter de fumer n’a apporter que de bonnes choses dans votre vie !

compteur arret tabac

Le compteur d’arret tabac, un autre allié de choix pour votre sevrage tabagique

Voyez plutôt.

Comment fonctionne le compteur d’arret tabac

Il ne s’agit pas d’un bête compteur mais d’un puissant outil vous permettant un suivi concret de tous les bénéfices que vous avez pu retirer de l’arrêt du tabac.

Il suffit d’entrer la date de votre arrêt, le nombre de cigarette que vous fumiez et le prix de ces cigarettes.

Le compteur va alors analyser ses données afin de vous donner votre période sans cigarette, l’argent que vous avez économisé, le nombre de cigarettes non fumées et l’espérance de vie que vous avez regagné !

Compteur d’arret tabac : utilisable partout

Le compteur est à installer sur votre ordinateur (il existe de nombreux sites qui le proposent gratuitement), et si vous êtes bidouilleur, vous pouvez même en programmer un.

C’est assez pratique je trouve : à chaque fois que vous allumez votre ordinateur, vous avez un rapport détaillé bien réconfortant sous les yeux.

Mais mobilité oblige, on en trouve également sur les smartphones comme le bien nommé Stop Smoking assistant (en anglais). Non seulement, il vous offre un compteur mais il met également en avant différents arguments pour arrêter de fumer (photos à l’appui !) et le tout gratuitement !

Le compteur d’arret tabac pour un maximum de motivation

Vous trouverez le compteur très efficace pour ne pas perdre votre motivation au plus fort du sevrage : vous avez accès à du concret avec lui, vous avez plusieurs preuves tangibles du bien que l’arrêt vous fait et ça, c’est très bon pour le moral.

Cela vous permettra de tenir bon pour vous sortir de votre addiction.

Et que vous soyez au bureau, à la maison ou dans les embouteillages, il vous rappellera toujours les bienfaits de votre arrêt.

Compteur d’arret tabac : conclusion

Je ne sais pas vous mais moi j’aime bien l’idée d’utiliser un compteur pour suivre tout le bien que fait l’arrêt de la clope (ou du tabac en général).

En plus, il s’agit d’un outil gratuit !

Bref, je ne saurais que vous conseiller d’utiliser un compteur d’arret tabac si vous avez des soucis du côté de la motivation.arret tabac bienfait : compteur arret tabac

© Nuchylee – freedigitalphotos.net

Rechercher populaires:

Stop la clope ! Les meilleures raisons pour arrêter de fumer !

Vous fumez, et non, n’êtes pas décidés à arrêter !

Pour vous, la cigarette est un plaisir, et vous ne voyez pas pourquoi vous y renoncerez !

Et si on vous disait « Stop la clope ! » ? Si on vous donnait les meilleurs arguments contre la cigarette, ceux qui vous convaincront d’arrêter le tabac ?

Stop la clope

Stop la clope ! Les meilleures raisons pour arrêter de fumer !

On tente ?

Stop la clope  : Les bénéfices au quotidien

Si vous avez déjà jeté un œil sur notre calendrier des bienfaits de l’arrêt du tabac, vous savez que dès les premiers jours  de l’arrêt de la cigarette, vous en sentez les premiers bénéfices.

Au bout d’une semaine, votre souffle est amélioré : ça y est, vous pouvez vous remettre au jogging, vous ne risquez plus de cracher vos poumons !

Votre goût et votre odorat reviennent aussi : Sortez, humez, profitez ! Et redécouvrez les bons petits plats de votre femme, ils auront une nouvelle saveur !

Vous bénéficiez par ailleurs d’un meilleur sommeil, à vous les bonnes nuits réparatrices… Ça faisait longtemps que vous dormiez mal, non ?

Et que dire de votre compte en banque ? Calculez vous-même, vous serez surpris !

Stop la clope : Votre santé

Vous l’avez entendu, et réentendu, et encore entendu : le tabac a des effets néfastes sur votre santé !

Au mieux, vous aurez une mauvaise immunité contre les maladies chroniques, comme la bronchite.

Au pire, vous risquez des maladies cardio-vasculaires,  des cancers de la bouche, de la gorge, ou du poumon…

Ca vaudrait le coup de se l’épargner, non ?

5 ans après l’arrêt de la cigarette, vous avez diminué votre risque de faire un cancer de la bouche ou de la gorge.

10 ans après, vos risques de faire une maladie cardio-vasculaire sont équivalents à celui d’un non-fumeur.

Et au bout de 15 ans, c’est le risque d’avoir un cancer du poumon qui a atteint celui d’un non-fumeur…

Ça vaut le coup, non ?

Stop la clope : Votre entourage

Pour votre entourage aussi, ça vaut le coup que vous arrêtiez de fumer !

Déjà, terminées pour eux les odeurs désagréables, sur vos vêtements, dans votre appartement ou dans la voiture…

Accessoirement, terminée pour votre femme (ou pour votre mari) la mauvaise haleine quand vous l’embrasserez…

Et plus sérieusement, n’oubliez pas que le tabagisme passif est aussi un véritable fléau de santé publique.

Il fait 5 000 victimes par an.

Alors si vous pouviez éviter de faire inhaler à vos proches votre fumée et ses gaz toxiques, d’autant qu’ils ne l’ont vraiment pas choisi, ce serait vraiment super sympa !

Stop la clope : conclusion

Allez, faites-moi ce plaisir, dites-moi que vos arguments vous ont convaincus…

Ou alors ne le dites pas, mais réfléchissez-y : arrêter de fumer, c’est tout bénef !

arret tabac bienfait : stop la clope

© Ruslan Olinchuk – Fotolia

Rechercher populaires: