Dormir pour arrêter de fumer : une méthode qui fonctionne !

Dormir pour arrêter de fumer ? Oui, c’est bien possible. Mais il ne s’agit pas seulement de se coucher.

Le futur ex-fumeur est exposé à des odeurs spécifiques durant le sommeil, l’objectif étant de le décourager « sournoisement » du tabagisme.

Dormir pour arrêter de fumer 

Dormir pour arrêter de fumer : une méthode qui fonctionne !

Alors, comment est-il possible de dormir pour arrêter de fumer ?

Dormir pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer en dormant, cela peut sembler trop beau pour être fait. Avant tout, il faut souligner qu’il ne s’agit pas de dormir comme d’habitude…

C’est une équipe de scientifiques de l’Institut Weizman basé en Israël qui ont entrepris une étude particulièrement intéressante sur le sevrage tabagique.

Ces chercheurs parmi lesquels on retrouve le Pr Noam Sobel se sont intéressés au « conditionnement olfactif  nocturne ».

Pour se débarrasser de la cigarette, ils se sont basés sur l’odorat et sur quelques odeurs « inoubliables » sur les participants ont senti durant leur sommeil.

Le professeur à l’origine de cette trouvaille qui suscite notre intérêt s’est basé sur l’hypnopédie, une discipline qui part du principe que tout être humain est capable d’apprendre en dormant.

Parallèlement, l’expérience a tenu compte du fait que la zone cérébrale responsable de l’odorat se trouve près de celle responsable des dépendances.

Comment dormir pour arrêter de fumer ?

Pour que dormir pour arrêter de fumer soit possible, l’équipe du Pr Noam Sobel est partie du principe que les odeurs que l’on sent pendant le sommeil ont un impact sur le comportement de tout un chacun.

66 personnes ont participé à l’expérimentation.

Alors qu’elles étaient en train de dormir (plus précisément au cours de la phase de sommeil léger), des odeurs désagréables d’œuf pourri et de poisson ont été diffusées et ce, en association avec le parfum d’une cigarette.

Par la suite, les volontaires auraient diminué leur consommation tabagique d’environ 30 %. A souligner qu’ils n’ont pas gardé de souvenir conscient de cette nuit très spéciale.

Pour l’heure, il ne s’agit pas encore d’une véritable méthode pour cesser définitivement le tabac. Néanmoins, c’est une alternative à explorer pour trouver une technique efficace et durable pour dire adieu à la cigarette.

Arrêt tabac bienfait : Dormir pour arrêter de fumer

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