Arret tabac avec cigarette electronique : à combiner avec d’autres méthodes

L’arret tabac avec cigarette electronique est aujourd’hui une alternative de plus en plus populaire auprès des fumeurs souhaitant se débarrasser de leur addiction.

Ne contenant pas ou peu de nicotine, ce dispositif vise principalement un sevrage physique de l’organisme.

Arret tabac avec cigarette electronique

Arret tabac avec cigarette electronique : à combiner avec d’autres méthodes

Afin d’optimiser et accélérer les résultats, l’usage de la cigarette électronique peut être associé à d’autres méthodes. Découvrez lesquelles…

Arret tabac avec cigarette electronique, comment ça marche ?

L’arrêt du tabac avec la cigarette électronique consiste en un sevrage nicotinique de l’organisme.

L’objectif est de libérer progressivement ou brutalement le corps de sa dépendance en nicotine.

Ce dispositif remplace le tabac par une substance souvent aromatisée, à inhaler de la même manière que les cigarettes classiques.

La gestuelle étant préservée, cette méthode présente principalement l’avantage de ne pas être stressante.

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique peut néanmoins être insuffisant, particulièrement pour les gros fumeurs à tendance dépressive.

Pour des résultats garantis, la combinaison de l’arret tabac avec cigarette electronique à d’autres méthodes s’avère indispensable.

Arret tabac avec cigarette electronique : l’utilité des techniques cognitives et comportementales

Pour arrêter le tabac avec la cigarette électronique et obtenir des résultats satisfaisants dans les meilleurs délais, d’autres techniques peuvent être utilisées simultanément.

Le recours à l’e-cigarette se limitant à un sevrage physique, il est notamment conseillé de combiner la technique avec une méthode prenant en compte la dimension psychologique.

Une psychothérapie accompagne parfaitement le sevrage avec l’e-cig et aide le fumeur à se détacher de sa dépendance psychologique.

Ce type de thérapie lui permet de prendre conscience de sa dépendance et ainsi de trouver la motivation nécessaire pour s’en libérer.

L’hypnose peut aussi être utilisée pendant la durée du sevrage, tout comme l’acupuncture qui est une méthode particulièrement douce.

Grâce à ces associations, l’arret tabac avec cigarette electronique devient beaucoup plus efficace, avec des résultats plus rapides et durables.

Arret tabac bienfait : Arret tabac avec cigarette electronique

Arreter de fumer avec une cigarette electronique, outil d’aide efficace au sevrage tabagique

Arrêter de fumer avec une cigarette électronique constitue désormais un moyen de sevrage courant.

Se révélant efficace pour cesser le tabagisme, l’e-cigarette devrait se cantonner à un rôle d’aide au sevrage.

Arreter de fumer avec une cigarette electronique

Arreter de fumer avec une cigarette electronique, outil d’aide efficace au sevrage tabagique

Oui, arrêter de fumer avec une cigarette électronique présente un intérêt certain, mais son utilisation doit être limitée au sevrage tabagique…

Arrêter de fumer avec une cigarette électronique ?

Arrêter de fumer avec une e-cigarette est devenu très en vogue auprès des fumeurs désirant se sevrer de la nicotine.

Première raison à cela : l’efficacité mitigée des patchs et des gommes. Moins du quart des fumeurs ayant eu recours à ces substituts nicotiniques ne seraient pas satisfaits.

Seconde raison : l’usage de la cigarette électronique permet de conserver le gestuel du fumeur.

Arrêter de fumer avec cigarette électronique : un produit de sevrage

Il existe un risque avec le fait d’arrêter de fumer avec la cigarette électronique Certains pourraient être tentés de l’utiliser comme un produit de substitution.

Ils cessent le tabac et se tournent vers le vapotage…

Certains acteurs du commerce de la cigarette électronique se prononcent d’ailleurs en faveur de l’interdiction de l’utilisation de ce produit dans les lieux publics et à la mise en place de réglementations plus strictes quant à sa commercialisation.

Au lieu d’arrêter la cigarette, certains jeunes risquent de commencer à le faire en prenant goût au vapotage.

En tout cas, il est important de faire comprendre que ce produit se destine avant tout à l’aide à l’arrêt du tabac.

Arrêter de fumer avec une cigarette électronique : un business lucratif

Les personnes qui ont choisir d’arrêter de fumer avec une cigarette électronique peuvent en acquérir auprès de l’un des nombreux points de vente en France. Ils sont actuellement près de 150.

Ce commerce est, par ailleurs, très lucratif : le chiffre d’affaires engrangé par la vente de ce produit est évalué à plus de 100 millions d’euros.

Arrêter de fumer avec une cigarette électronique peut être efficace à condition de le considérer uniquement comme un produit de sevrage.

Arret tabac bienfait : Arreter de fumer avec une cigarette electronique © Grant Cochrane – FreeDigitalPhotos.net

Arrêter de fumer avec cigarette électronique : les échos d’une étude italienne

Arrêter de fumer avec cigarette électronique ? J’en ai parlé et reparlé dans des précédents articles.

Aujourd’hui, je partage avec vous les résultats d’une intéressante étude entreprise par une équipe de chercheurs italiens.

Arrêter de fumer avec cigarette électronique

Arrêter de fumer avec cigarette électronique : les échos d’une étude italienne

Alors, arrêter de fumer avec cigarette électronique est efficace ?

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique

Après quelques articles sur la réglementation, je m’intéresse aujourd’hui à une étude sur la cigarette électronique pour arrêter de fumer.

Les regards se tournent vers une recherche italienne dont les résultats ont été révélés dans la revue PLOS One.

Cette étude démontré que l’utilisation de l’e-cigarette contribue à la réduction voire à l’arrêt du tabac.

Arrêter de fumer avec cigarette électronique : détails de l’étude

L’étude sur « Arrêter de fumer avec cigarette électronique » a été menée par le docteur Riccardo Polosa qui officie à l’université sicilienne de Catane.

Celui-ci a fait appel à 300 volontaires qui consomment plus de dix cigarettes quotidiennement. Ceux-ci se sont vus confiés des e-cigarettes.

A souligner que les individus sélectionnés n’avaient pas de projet de cesser la cigarette.

Par ailleurs, aucune directive ne leur a été donnée quant à l’utilisation de la cigarette électronique.

3 groupes ont été mis en place. Des recharges de 7,2 mg ont été données aux membres du premier groupe.

Ceux du second ont reçu une dose de 5,4 mg et ceux du troisième ont hérité de recharges sans nicotine.

Arrêter de fumer avec cigarette électronique : les résultats

3 mois après le début de l’étude sur l’arrêt du tabac avec la cigarette électronique, les résultats sont très concluants.

  • Suivant leur groupe d’appartenance, entre 4 et 17 % des participants ont cessé de fumer.
  • Entre 20 et 26 % ont diminué de plus de 50% le nombre de cigarettes consommées par jour.
  • 1 an après, 8,7 % des volontaires ont déclaré avoir stoppé totalement la cigarette.

Ces résultats sont très prometteurs étant donné que les participants à l’étude n’avaient pas exprimé l’envie de se sevrer du tabac d’entrée de jeu.

Ensuite, ils n’ont bénéficié d’aucun accompagnement.

Arrêter de fumer avec cigarette électronique semble donc une alternative digne d’intérêt.

Arret tabac bienfait : Arrêter de fumer avec cigarette électronique

Danger de la cigarette electronique : quels sont les risques de l’e-cigarette ?

Le danger de la cigarette electronique ? Les avis sont partagés sur le sujet.

Les anciens fumeurs qui ont réussi leur sevrage chantent ses louanges tandis que d’autres pointent du doigt les risques non négligeables qu’implique sa consommation.

Danger de la cigarette electronique

Danger de la cigarette electronique : quels sont les risques de l’e-cigarette ?

Existe-t-il un réel danger de la cigarette électronique ?

La qualité de la cigarette electronique

Elle constitue l’un des points sur lequel se fondent les accusations sur les dangers de la cigarette électronique.

L’Agence fédérale des Médicaments et des Produits de Santé souligne que ce type de substitut nicotinique est fabriqué par des entreprises non pharmaceutiques.

Ils ne font, par ailleurs, pas l’objet de contrôle qualité rigoureux. Le risque de surdosage est ainsi omniprésent.

Cet organisme souligne, d’ailleurs, que la cigarette électronique peut contenir plus de 20 mg de nicotine alors qu’à partir de 30 mg, la nicotine peut être très nocive.

Le danger repose ainsi en partie sur l’absence de contrôle, la rendant parfois plus dangereuse que la cigarette.

La nicotine : un danger de la cigarette électronique ?

Cette composante est celle qui est toujours pointée du doigt pour parler des dangers de la cigarette électronique.

Or, des études menées par des chercheurs de la FDA démontrent que deux autres molécules,  le rimonabant et l’amino-tadalafil, constituent de véritables dangers.

La première engendrerait des tendances dépressives et suicidaires. La seconde est utilisée pour lutter contre les troubles de l’érection.

La nicotine n’en demeure pas moins au centre des débats puisque selon l’Organisation Mondiale de la Santé, l’information indiquant le taux de nicotine présent dans une cigarette électronique est parfois fausse.

Il vaudrait donc mieux pencher pour la cigarette électronique sans nicotine !

Un autre risque : le fait qu’elle puisse être utilisée comme un produit grâce auquel les jeunes se livrent au tabagisme.

Danger de la cigarette électronique : conclusion

Les dangers de l’e-cigarette ouvre un débat entre ceux qui désirent se sevrer et ceux qui soutiennent qu’elle est nocive.

Malgré tout, il ne faut pas mettre tous les produits existants dans le même panier. En effet, ils ne se valent pas et il y en a qui sont bien meilleurs que d’autres.

Avant d’utiliser ce substitut nicotinique, il est important de bien se renseigner et de comparer les caractéristiques des produits.

Danger de la cigarette electronique ? Il en existe probablement et le meilleur moyen de profiter au maximum de ce produit consiste à bien le choisir et à l’utiliser à bon escient.

Arret tabac bienfait : Danger de la cigarette electronique

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique, c’est possible?

Certains fumeurs tentent d’arrêter de fumer avec la cigarette électronique.

Est-ce une méthode efficace?

Comment la cigarette électronique peut-elle remplacer la cigarette et aider le fumeur à se sevrer?

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique, c'est possible?

Eléments de réponse.

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique : C’est quoi, une cigarette électronique?

La cigarette électronique est un dispositif qui a l’apparence parfaite d’une cigarette, à ceci près que ce n’est pas une cigarette!

Elle est composée de 3 parties :

  • D’un côté, une batterie avec un voyant lumineux qui simule la combustion
  • De l’autre côté, une cartouche remplie de liquide aromatisé (le e-liquide)
  • Entre les deux, un atomiseur qui transforme le e-liquide en vapeur

Ainsi, la e-cigarette ne reproduit pas uniquement le geste de fumer.

Elle délivre aussi une vapeur similaire à la fumée de la cigarette, donnant au fumeur la sensation d’inhaler.

 Arrêter de fumer avec la cigarette électronique : avantages …

Autant le dire de suite, la cigarette électronique ne peut être vendue comme un moyen d’arrêter de fumer

D’ailleurs, vous ne la trouverez pas en pharmacie, puisque les pharmaciens ont interdiction de la commercialiser.

Mais soyons honnête, la e-cigarette est utilisé par de nombreux anciens fumeurs.

Ses avantages?

  • Elle permet de reproduire les gestes liés à la cigarette, dont il est difficile de se défaire lorsqu’on arrête de fumer
  • Elle permet d’inhaler de la vapeur et de la souffler, comme avec  une vraie cigarette
  • Son e-liquide peut contenir (au choix) de la nicotine, évitant le phénomène de manque

 Arrêter de fumer avec la cigarette électronique : et inconvénients …

La cigarette électronique ne jouit pas encore d’une réputation exceptionnelle

Les a-prioris sont tenaces!

Lorsque j’ai posé la question à mon entourage, j’ai entendu de tout concernant la e-cigarette!

En particulier :

  • C’est cher
  • C’est dangereux à cause du propylène de glycol

Concernant ce dernier, il est vrai que c’est une critique qui revient souvent…

Mais il faut savoir que le propylène de glycol est entre autres contenu dans la fumée diffusée dans les boîtes de nuit

Toutefois, la majeure partie des fabricants de e-cigarettes ont supprimé ce composant.

Quant au prix, effectivement, il est élevé à l’achat…

Mais si on considère la durée de vie d’une cigarette électronique, est-ce que sur le long terme il n’est pas amorti par rapport à des paquets de cigarettes « normales »?

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique : conclusion

Je pense qu’à l’usage, la cigarette électronique peut effectivement se substituer à la cigarette

Malheureusement il ne défait pas forcément des dépendances physiques (nicotine) et psychologiques (gestuelle, habitudes), et ça risque d’être problématique…

arret tabac bienfait : arrêter de fumer avec la cigarette électronique

 © termis1983 – Fotolia

 

Rechercher populaires: