Sevrage tabagique combien de temps ça prends ?

Sevrage tabagique combien de temps ça dure ?

Les fumeurs souhaitant dire adieu à la cigarette appréhendent les effets secondaires de l’arrêt du tabac.

Alors, il faut faire la différence entre la dépendance physique et psychologique. Car la durée du sevrage n’est pas la même dans les deux cas…

Sevrage tabagique combien de temps

Sevrage tabagique combien de temps ça prends ?

Sevrage tabagique combien de temps ça prend réellement ?

Sevrage tabagique combien de temps pour le sevrage physique ?

Du point de vue physique, le sevrage tabagique dure en moyenne deux à trois semaines.

C’est le temps qu’il faut au corps de s’habituer à l’absence de la nicotine.

Ça ne veut toutefois pas dire qu’après 15 à 20 jours, vous ne serez plus jamais tenté par la cigarette.

C’est juste le manque qui s’estompe. Parallèlement, vous devez faire face à d’autres effets secondaires.

Il y a notamment la toux, la fatigue, le stress et parfois la dépression, l’irritabilité, les troubles du sommeil et bien d’autres encore.

À souligner, en outre, que si vous utilisez un substitut nicotinique, le sevrage sera plus long puisqu’il se fait de façon progressive.

Dans tous les cas, vous devez être très solide psychologiquement pour ne pas refumer.

Durée du sevrage tabagique : le sevrage psychologique

Les symptômes du sevrage tabagique sont très nombreux. En marge des répercussions physiques, il y a aussi les retombées sur le mental.

Autrefois, la cigarette vous aidait à affronter certaines situations. Parfois, elle s’avérait utile pour gérer le stress.

Désormais, vous devez vous en passer : il existait pourtant de nombreuses choses que vous aviez l’habitude d’associer à la cigarette.

Le réveil, le café, les réflexions et bien d’autres encore. Plusieurs moments étaient systématiquement accompagnés d’une clope.

Après l’arrêt du tabac, vous êtes un peu perdu. Vous avez envie de replonger, ne serait-ce que pour être tranquille.

Ça peut prendre des années avant que vous n’oubliiez totalement ce réconfort que vous apportait cette chère cigarette !

En attendant, vous devez trouver un substitut. Ça peut être une bouteille d’eau, une allumette dans la bouche ou encore une balle antistress.

En définitive, la réponse à la question « Sevrage tabagique combien de temps » dépend de chacun, la motivation étant essentielle pour hâter les choses.

Arret tabac bienfait : Sevrage tabagique combien de temps

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