Sevrage du tabac combien de temps dure le manque ?

Sevrage du tabac combien de temps ? En cessant le tabac, vous devez vous attendre à quelques symptômes dont le manque.

Vous ressentirez souvent une envie folle de vous en griller une mais vous devez résister à tout prix pour vous libérer de votre addiction.

Sevrage du tabac combien de temps

Sevrage du tabac combien de temps dure le manque ?

Sevrage du tabac combien de temps ? Voici quelques éléments de réponse…

Sevrage du tabac combien de temps : l’envie de fumer

Au cours du sevrage tabagique, vous serez inévitablement assaillie par l’envie de fumer.

Toutefois, il faut savoir que cette pulsion, même si elle est forte et si elle revient souvent, elle est toujours passagère.

Elle dure environ 2 minutes. Si vous ne cédez pas à la tentation, elle s’estompe mais reviendra inévitablement.

Au fur et à mesure que vous résistez, les pulsions deviennent moins fortes, moins fréquentes et plus rapides.

En faisant preuve de ténacité, l’envie disparaît après deux à huit semaine.

La durée dépend de la dépendance physique et plus précisément du nombre de cigarettes fumées au quotidien.

Combien de temps dure le sevrage du tabac : la dépendance psychologique

Avec le sevrage du tabac, il faut faire la distinction entre deux aspects de l’addiction. Le sevrage physique disparaît en premier.

Il faut ensuite se débarrasser du sevrage psychologique : c’est cette envie de fumer qui se manifeste dans une situation particulière (besoin de réfléchir, stress…).

Après quelques mois, la situation évolue positivement, à condition de ne plus jamais céder à une seule tige.

L’envie n’est désormais plus qu’un souvenir et celui-ci n’est plus accompagné de pulsion.

Afin d’optimiser les chances de dire définitivement adieu à la cigarette, l’accompagnement d’un professionnel est le bienvenu.

Il est notamment possible de se rendre auprès d’un centre de tabacologique ou d’un centre d’addictologie.

En étant suivi par le professionnel, la durée du sevrage du tabac peut être raccourci. Mais comme je le répète toujours, le plus important est la motivation du fumeur.

Arret tabac bienfait : Sevrage du tabac combien de temps© Stockimages – FreeDigitalPhotos.net

Une réflexion au sujet de « Sevrage du tabac combien de temps dure le manque ? »

  1. Voila c’est mon sevrage d’un mois (dans 3 jours), en fumant du tabac pure (100% tabac) et non des additifs, ma dependance physique c’est retrouvée quasi disparue (enfin ce soir avec des manques pas trop fort, qui sont passager) , en 4 semaines, psychologiquement je me sens pas accro par la cigarette, si je fume ce n’est pas par choix, c’est à cause de mon manque physique, qui s’estompe heureusement. Je me demande si la dépendance dépend réellement de chaque personne, se liberer de la dependance physique est un atout majeur pour arrêter de fumer, il me semble.

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