Regime et arret du tabac : tout l’essentiel pour ne pas grossir !

Aujourd’hui, notre principal sujet porte sur le sujet suivant : regime et arret du tabac.

Beaucoup d’ex-fumeurs se plaignent d’avoir gagné quelques kilos supplémentaires quand ils ont arrêté de fumer.

Voici donc un régime adapté pour tous.

Régime et arret du tabac : tout l’essentiel pour ne pas grossir !

regime et arret du tabac

C’est parti…

Regime et arret du tabac : ne pas manger trop gras

Quand vous arrêtez de fumer, la première de vos sensations est l’amélioration du goût des aliments. Vous trouvez que tout est bon… et c’est normal !

Même si le plaisir de manger est là, méfiez vous quand même. Limitez ce que vous consommez et évitez de grignoter n’importe quoi entre les repas.

Préparez-vous des petits plats pas trop gras réalisés avec les produits de saison et oubliez les plats en sauce et les charcuteries de toutes sortes.

Regime et arret du tabac : jouez avec les fruits et les légumes

Préférez surtout les fruits et les légumes dans votre alimentation. A chaque fois que vous avez envie de fumer, prenez plutôt le fruit de votre choix.

Et si l’envie de grignoter quelque chose vous dépasse, je vous suggère de déguster des carottes ou des tomates à la place.

Embellissez tous vos plats avec dse légumes colorés de saison qui donnent envie d’être mangés

Regime et arret du tabac : n’oubliez pas l’activité sportive !

Voilà, vous avez mis un terme à votre relation avec la cigarette. Bravo ! Maintenant, faites en sorte de (re)devenir au top de votre forme.

En parallèle de ce « régime alimentaire », il est peut-être temps de vous remettre au sport.

Il n’y a pas du mal à reprendre une activité sportive. Au contraire, cela vous aidera à ne pas prendre autant de poids. Une sorte de compensation.

Regime et arret du tabac : conclusion

Les nouvelles habitudes dont je vous ai parlé tout à l’heure n’est pas du tout ce genre de régimes amincissants temporaires. Je parle bien d’un nouveau mode d’alimentation.

Si vous faites tout ça, je vous assure que vous ne grossissiez pas. Alors arrêtez de fumer et référez vous à cet article sur le régime et arret du tabac.

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© dusky – freedigitalphotos.net

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