Pourquoi est-ce difficile d’arrêter de fumer : dépendance physique et psychologique

Pourquoi est-ce difficile d’arrêter de fumer ? Tout simplement parce que la consommation de cigarette crée une très forte dépendance.

Le fumeur doit se défaire d’une addiction physique, mais aussi d’une addiction psychologique qui est encore plus ardue à abandonner.

Pourquoi est-ce difficile d'arrêter de fumer

Pourquoi est-ce difficile d’arrêter de fumer : dépendance physique et psychologique

Alors, pourquoi est-ce difficile d’arrêter de fumer ?

Pourquoi est-ce difficile d’arrêter de fumer : la dépendance physique

Pourquoi est-ce difficile d’arrête de fumer ? D’abord, à cause de la dépendance physique. Le corps s’est habitué à la nicotine.

En cessant la cigarette, l’organisme en demande : il est en manque et divers symptômes surgissent.

Le fumeur qui veut se débarrasser de sa mauvaise habitude devient plus nerveux, agité, agressif, anxieux

Pour rappel, la nicotine est une molécule qui passe très vite dans le sang pour atteindre le cerveau et crée une impression de détente et de plaisir. D’où l’addiction.

Le fumeur recherche sans cesse cette sensation agréable.

Malgré tout, il faut savoir que le manque finit par s’estomper et il finit d’ailleurs par disparaître au bout de quelques semaines.

Pourquoi est-ce difficile d’arrêter de fumer : la dépendance psychologique

Au-delà de la dépendance physique, la dépendance psychologique fait aussi qu’il soit si difficile d’arrêter de fumer.

La cigarette est, en effet, associée à des habitudes de tous les jours. On fume pour bien démarrer la journée, pour combattre le stress et pour se calmer…

On fume quand on est au téléphone, à la fin du repas, quand on est aux toilettes…

C’est devenu un véritable automatisme. Ce sont ces gestes dont il est très difficile de se débarrasser.

D’ailleurs, pour en venir à bout, il faut une bonne dose de motivation et de détermination. Car les craquages seront nombreux et inévitables.

Il est indispensable de bien se préparer avant le jour fatidique. Se préparer à la difficulté du sevrage, au manque et aux automatismes auxquels il faudra renoncer.

Arrêt tabac bienfait : Pourquoi est-ce difficile d'arrêter de fumer

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