Poumons apres arret du tabac : comment améliorer leur santé ?

Les poumons apres arret du tabac retrouvent petit à petit leur état d’origine.

L’absence de fumée et de nicotine a un impact positif sur cet organe respiratoire.

Poumons apres arret du tabac

Poumons apres arret du tabac : comment améliorer leur santé ?1

L’état de santé des poumons après l’arrêt de la cigarette s’améliore sensiblement… Comment hâter les choses ?

Poumons après le sevrage tabagique : les premières semaines

Les changements des poumons apres arret du tabac se sentent dès le premier jour.

A partir du moment où le monoxyde de carbone issu de la fumée disparaît, les poumons recommencent à fonctionner normalement : c’est l’un des bienfaits du sevrage tabagique.

Les cils vibratiles qui tapissent les bronches retrouvent leur fonction de nettoyeurs.

Le tabac les a en effet immobilisés, provoquant ainsi une véritable pollution au niveau des voies respiratoires.

Dès que le travail excrétoire de ces cils redémarre, la toux commence à s’intensifier. Ça indique que les poumons se décrassent.

Durant la première semaine, la respiration redevient normale et il est alors plus facile de faire des activités physiques.

L’encombrement bronchique est largement réduit au bout de quatre semaines. Les poumons reçoivent beaucoup plus d’oxygène et chaque inspiration est beaucoup plus fluide.

Poumons apres arret du tabac, les précautions à prendre

Des modifications s’opèrent sur les poumons après arrêt du tabac.

Après six mois, ils sont mieux protégés des troubles et inflammations. Les risques de pathologies bronchiques sont largement minimisés au bout d’un an, tout comme les risques de crise cardiaque.

Après environ 15 ans, l’ex-fumeur et le non-fumeur présentent le même risque d’attraper un cancer des poumons.

Bien évidemment, ces organes exigent une certaine hygiène de vie pour fonctionner de façon optimale.

Ayez l’habitude de vous lever de bon matin pour respirer de l’air frais.

Faites un peu de marche ou pratiquez des activités comme les courses ou la natation. Buvez beaucoup d’eau.

En cas de maladie touchant les voies respiratoires comme la toux, privilégiez les remèdes naturels.

En agissant ainsi, la santé de vos poumons apres arret du tabac sera optimale.

Arret tabac bienfait : Poumons apres arret du tabac© Rajcreationzs – FreeDigitalPhotos.net

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