Le manque de nicotine et vous…

Le manque de nicotine se fait souvent sentir une fois qu’on arrête un peu trop longtemps la cigarette, généralement lorsqu’on décide de raccrocher une bonne fois pour toute.

Et bien sûr pour éviter les rechutes, il devient primordial de bien gérer ce manque.

manque de nicotine

Le manque de nicotine et vous…

Voici quelques conseils pour y parvenir.

Le manque de nicotine : un combat à la portée de tous

Ressentir un manque de tabac est normal pour un fumeur qui voudrait arrêter de fumer définitivement.

Il n’est pas étonnant que ce manque vous tape sur les nerfs, c’est la preuve même que votre organisme est devenu dépendant de la nicotine.

Pour compenser le vide dans un premier temps, focalisez-vous sur une activité particulière (le sport, la danse ou les jeux) et ayez une alimentation saine.

Surmonter le manque de nicotine

Le tabac est mauvais pour la santé, je ne le répéterai jamais assez.

Surmonter le manque de tabac est une question de volonté, prenez la vie sous un autre angle !

Vous pourrez trouver un nouveau centre d’intérêt, une nouveau hobbie qui vous occupera l’esprit sans faire du mal ni à vous, ni à votre entourage.

Motivation et manque de nicotine

Je ne vais pas tourner autour du pot, il est clair que votre motivation  jouera un rôle essentiel dans cette lutte contre le tabagisme.

Si  la rechute vous guette, entourez vous de vos proches, vous aurez besoin de soutien mais plus encore, vous avez besoin de votre force de caractère !!

Dites-vous que vous n’avez pas fait tout ce chemin pour rien, ce besoin de nicotine sera bientôt un mauvais souvenir !

Manque de nicotine : conclusion

Cesser de fumer définitivement n’est pas sans difficulté.

Mais vous l’aurez compris, la grande constante dans ce sevrage est vous ! Réussir dépendra de votre force de volonté.

Ne lâchez pas prise, s’il y a une chose dont je suis sûr, c’est que notre volonté est bien plus forte qu’un manque de nicotine !

arret tabac bienfait : manque de nicotine
© graur codrin-freedigitalphotos.net

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