Découvrez le monde de la dépendance tabagique !

Aujourd’hui, j’ai une petite surprise pour vous, un sujet passionnant : la dépendance tabagique.

En démarrant la cigarette, petit à petit, la dépendance s’installe automatiquement.

Découvrez le monde de la dépendance tabagique !

dépendance tabagique

Découvrons cette dépendance en détail…

A quoi est due la dépendance tabagique ?

Quand je dis dépendance au tabac, vous pensez certainement à la fameuse nicotine et vous n’avez pas tort. C’est la nicotine qui est le responsable de la dépendance.

La nicotine se trouve dans la même catégorie que l’alcool ou encore la cocaïne. En gros, c’est une drogue.

C’est l’action de la nicotine sur le cerveau qui rend les fumeurs dépendants.

Les types de la dépendance tabagique

La dépendance tabagique est d’une part une dépendance physique à cause de la nicotine. Ainsi, quand vous arrêtez de fumer, votre corps vous demande cette dose de nicotine avec des pulsions excessives.

D’autre part, les fumeurs font face à une dépendance comportementale car fumer devient une habitude.

Pour cela, il y a certaines circonstances où allumer une simple cigarette est automatique : après le déjeuner ou pendant la pause au travail.

Testez votre dépendance tabagique avec le test de Fagerström

Pour évaluer le degré de votre dépendance, faites le test de Fagerström. Il s’agit d’un questionnaire avec des scores variant entre 0 et 10.

Cette classification présente le niveau de votre dépendance allant de la plus faible à la plus forte.

Si vous avez obtenu un score égal ou supérieur à 6, ça veut dire que vous totalement accro au tabac, vous aurez sans doute à vous passer de lui !

Dépendance tabagique: conclusion

Toutefois, quelque soit votre dépendance à la cigarette, sachez que fumer ne fait que vous détruire.

Demandez conseil à un tabacologue car il est le seul qui peut vous aider à arrêter de fumer selon votre niveau de dépendance.

Mon dernier conseil : pour mettre à fin à toute dépendance tabagique, arrêtez de fumer !arret tabac bienfait : dépendance tabagique

© africa – freedigitalphotos.net

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