Comment s arrêter de fumer après des dizaines d’années

Après des dizaines d’années de tabagisme, vous vous demandez comment s arrêter de fumer efficacement…

Comme je le répète souvent, il n’existe pas de formule magique pour y parvenir.

Néanmoins, il existe de nombreuses astuces à appliquer pour augmenter les chances de succès.

Comment s arrêter de fumer

Comment s arrêter de fumer après des dizaines d’années

Voici alors quelques astuces simples pour vous aider à arrêter de fumer

Comment s arrêter de fumer : prendre un engagement public

Comment s arrêter de fumer ? Commencez par prendre un engagement public. Informez toutes les personnes que vous connaissez de votre intention d’arrêter de fumer.

De cette manière, il y a moins de risques vous vous défiliez au dernier moment.

Dans le même ordre idée, il vaut mieux éviter de garder votre décision secrète.

Dans ce cas, il serait plus facile de craquer et céder à une dernière taffe qui ne sera finalement jamais la dernière.

Comment s’arrêter de fumer : dire adieu à la cigarette une fois pour toute

Une fois que vous avez pris la décision d’arrêter de fumer, vous devez vous y tenir.

Ne cédez donc pas à la tentation d’en griller une petite dernière, avant de cesser définitivement.

Vous vous trouvez alors diverses raisons : « je suis très stressé aujourd’hui, j’en ai besoin », « j’en fume juste une ce matin puis c’est terminé », etc.

Inévitablement, il y aura une autre dernière, puis encore une autre. Et au final, vous continuerez de plus belle sans même vous en rendre compte.

Ici, je souligne la nécessité d’être bien motivé avant de vous lancer. Dites-vous d’entrée de jeu que vous n’en grillerez plus aucune.

Comment arrêter de fumer : adopter les pensées positives

Enfin, si vous souhaite savoir comment s arrêter de fumer, cultivez les pensées positives.

Dès le départ, vous devez être totalement convaincu de votre succès. Si vous doutez de votre réussite, vous risquez de rencontrer l’échec.

Au contraire, si vous êtes persuadé que vous allez parvenir à vous débarrasser du tabac, vous avez toutes les chances d’atteindre votre objectif et cela constituera une véritable force.

Arrêt tabac bienfait : Comment s arrêter de fumer

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