Comment arreter de fumer sans aide : est-ce possible ?

Vous voulez savoir comment arreter de fumer sans aide… Cela est tout à fait possible mais demande alors une bonne dose de volonté et de détermination.

Pour augmenter vos chances de réussite, il est préférable de vous faire accompagner et d’adopter des formules d’aide au sevrage pour dire définitivement adieu à la cigarette.

Comment arreter de fumer sans aide

Comment arreter de fumer sans aide : est-ce possible ?

Découvrez pourquoi arreter de fumer sans aide est déconseillé…

Arrêter de fumer sans aide : c’est possible

Si vous souhaitez savoir comment arreter de fumer sans aide, sachez que cette démarche peut très bien vous mener vers la réussite.

Néanmoins, votre « combat » contre la cigarette va être particulièrement difficile.

D’abord, vous devez être vraiment très motivé. La détermination est d’autant plus importante lorsque vous envisagez de ne pas être accompagné.

Ensuite, vous devez bien planifier votre sevrage tabagique bien avant le jour J.

Il vous faut notamment décider de la manière dont vous allez faire face au manque qui va sans nul doute se manifester.

Pour ne pas céder à une ultime cigarette, il va falloir être très occupé. Prévoyez diverses activités.

Vous avez aussi la possibilité de grignoter ou encore de mâcher quelque chose pour tromper l’envie de fumer.

Quoi qu’il en soit, si c’est possible, rien ne vaut une aide pour arrêter de fumer.

Aide pour arrêter de fumer

Si arrêter de fumer sans aide est envisageable, il est encore préférable de bénéficier d’un soutien durant cette période particulièrement délicate de votre vie.

Avant même de cesser définitivement la cigarette, vous pouvez approcher un professionnel, notamment un tabacologue ou une infirmière tabacologue qui va vous prodiguer de précieux conseils.

Vous serez notamment orienté vers un substitut nicotinique qui vous aidera à tenir face au manque.

Ce produit se matérialise sous la forme de patch ou encore de gomme.

Vous pourrez aussi jouir d’un suivi psychologique, indispensable pour tenir bon face à la tentation.

Enfin, pour que votre démarche d’arrêter de fumer soit une réussite, n’hésitez pas à solliciter le soutien de vos proches.

Arrêt tabac bienfait : Comment arreter de fumer sans aide© Stockimages – FreeDigitalPhotos.net

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