Comment arrêter de fumer naturellement ? Petit tour d’horizon…

Vous connaissez bien les effets néfastes du tabac, mais vous vous demandez avant tout comment arrêter de fumer naturellement

Vous êtes prêt à essayer d’arrêter, mais sans médicament ni substitut!

Quelles sont les méthodes ou les petits trucs pour arrêter de fumer naturellement ?

Comment arrêter de fumer naturellement

Comment arrêter de fumer naturellement ?

De la volonté aux plantes, petit tour d’horizon !

Comment arrêter de fumer naturellement : la volonté

La volonté est sans doute le premier facteur pour réussir à arrêter de fumer naturellement

Vous n’avez besoin de rien, si ce n’est de la conviction que ne plus fumer ne pourra qu’être bénéfique.

Si besoin, adoptez la méthode Coué et répétez-vous tous les bienfaits de l’arrêt de la cigarette !

  • Vous préserverez votre santé
  • Vous ferez du bien à vos proches
  • Vous ferez des économies

A vous de trouver vos propres bienfaits !

Comment arrêter de fumer naturellement : Remplacer la cigarette

Dès que vous avez envie d’une cigarette, hop, faites autre chose !

Prenez un chewing-gum, aller faire un tour, buvez de l’eau, mangez un morceau (mais pas trop, il ne faudrait pas que ça vous fasse grossir !)…

L’essentiel est de vous occuper l’esprit le temps que l’envie de fumer passe !

Et a priori, elle passera vite (et de plus en plus vite au fil du temps !)

Comment arrêter de fumer naturellement : les plantes

Je n’entends que du bien de la phytothérapie… Pourquoi ne pas utiliser les plantes pour arrêter de fumer ??

Rien de plus naturel !

On l’a vu dans notre article sur les effets secondaires de l’arrêt du tabac : Arrêt de fumer peut rendre irritable, stressé.

Pensez alors aux plantes apaisantes, telles que la lavande, la valériane (que vous pouvez boire en tisane), le millepertuis…

Les fleurs de Bach aussi peuvent être efficaces, renseignez-vous en pharmacie !

Comment arrêter de fumer naturellement : Conclusion

C’est avant tout votre force mentale qui vous aidera à arrêter de fumer.

Ce ne sera pas facile, mais gardez toujours en tête les objectifs que vous vous êtes fixés et les bienfaits que l’arrêt de la cigarette vous apportera !

Comment arrêter de fumer naturellement ? C’est VOUS qui avez la clé !

arret tabac bienfait : comment arrêter de fumer naturellement

© Piotr Marcinski – Fotolia

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