Combien de temps dure le sevrage du tabac ?

Combien de temps dure le sevrage du tabac ?

Ça dépend du fumeur ! Mais normalement, ça ne dépasse pas deux mois !

Les symptômes du sevrage du tabac apparaîtront un par un. Et préparez-vous ! La première semaine sera insupportable !

Combien de temps dure le sevrage du tabac

Combien de temps dure le sevrage du tabac ?

Mais ne vous inquiétez pas, ça va passer !

Combien de temps dure le sevrage du tabac ? L’envie de fumer ?

Vous avez raison ! L’envie de fumée est le plus grand obstacle au sevrage du tabac.

D’autant plus qu’en une journée, de nombreuses situations peuvent vous donner envie de fumer une cigarette !

La pression au boulot, le stress, l’angoisse, l’inquiétude…Et le manque de nicotine ne fait qu’empirer les choses.

Mais pas de panique !

Au bout de 15 jours, lorsque la nicotine commencera à sortir de votre organisme, la tentation diminuera.

Combien de temps dure les symptômes du sevrage ?

Les symptômes dus au manque de nicotine sont nombreux.

Vous pourrez souffrir de troubles du sommeil, d’une toux persistante et même de constipation.

Mais ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal.

Combien de temps dure le sevrage du tabac ? Pour ces symptômes, comptez un mois environ.

En attendant que ça passe, éviter les excitants comme la caféine avant de vous coucher.

Et privilégiez les fruits et les légumes dans votre menu pour contrer la constipation.

Combien de temps dure le sevrage du tabac, la faim constante et l’irritabilité ?

Vous le saurez bien vite, le sevrage du tabac va vous rendre irritable.

Pour plusieurs raisons : manque de nicotine et subséquemment manque de sommeil, toux constant et constipation …

Tout ça, ça va vous énerver. Mais ça cessera dès que vous ne ressentirez plus le sentiment de manque.

Pour ce qui est de la fringale, ça peut aller jusqu’à 2 mois.

Ce qui explique pourquoi, certains fumeurs prennent plus de 4kg lorsqu’ils décident d’arrêter.

Mais vous n’avez rien à craindre, vous pouvez éviter cela.

Pour en savoir plus, lisez cet article : « Arreter de fumer sans grossir ? Oui, c’est possible ! ».

Arret tabac bienfait : Combien de temps dure le sevrage du tabac

Grant Cochrane © freedigitalphotos.net

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