Cesser de fumer sans grossir : ne stressez plus à cause des kilos en trop après le sevrage !

Cesser de fumer sans grossir… Envisagez-vous le sevrage tabagique et êtes-vous préoccupé(e) par une éventuelle prise de poids ?

Les résultats d’une étude américaine faite sur des fumeuses suggèrent que vous arrêtiez de stresser sur les hypothétiques kilos en plus.

Cesser de fumer sans grossir

Cesser de fumer sans grossir : ne stressez plus à cause des kilos en trop après le sevrage !

Découvrez donc cette étude s’intéressant de près au thème « cesser de fumer sans grossir »…

Cesser de fumer sans grossir : une véritable obsession

Cesser de fumer sans grossir est une vraie obsession pour certaines personnes souhaitant arrêter la cigarette.

Elles y pensent tellement qu’au final, elles ne réussissent pas à se séparer de leur mauvaise habitude.

Ou si elles y parviennent, leurs craintes se matérialisent et elles héritent de quelques kilos en plus.

Des chercheurs de la filière médecine de l’université de Pittsburg (Etats-Unis) ont entrepris une étude sur ce thème précis.

Ils ont démontré l’importance d’une prise en charge de la crainte des kilos superflus dès le début du sevrage tabagique.

Détails de l’étude qui vous révèle comment cesser de fumer sans grossir

Cesser de fumer sans prendre du poids ? Oui, c’est possible mais dans quelles conditions ?

Cette étude particulièrement intéressante s’est penchée sur le cas de 219 femmes souhaitant arrêter la cigarette et redoutant les kilos en trop.

Elles ont été séparées en trois groupes.

  • Les membres du premier groupe ont suivi un programme standard étalé sur sept semaines.
  • Les femmes du deuxième groupe ont reçu des recommandations diététiques en plus d’un soutien psychologique.
  • Dans le troisième groupe, les femmes ont reçu des explications sur les avantages indéniables de l’arrêt du tabac, même avec quelques kilos en plus.

A noter que dans le cadre de cette étude, le régime hypocalorique était proscrit et les participantes n’ont consommé aucun médicament.

Cesser de fumer sans grossir : Les résultats de l’étude sont très encourageants

Les résultats de ces recherches sur la manière d’arrêter de fumer sans prendre du poids sont concluants.

Un an après l’expérience, le nombre de femmes ayant définitivement abandonné le tabac est largement supérieur dans le troisième groupe.

Leur pourcentage est de 21% contre 9% seulement chez celles qui ont suivi uniquement un programme pour cesser de fumer et 13% dans le groupe soumis à un régime.

Les avantages d’une bonne information du point de vue de la prise de poids ont aussi été constatées.

Les femmes du troisième groupe ayant grossi ont pris moins de kilos par rapport aux autres : 2,5 kilos en moyenne contre 7,7 kilos dans le premier groupe et 5.4 kilos dans le second.

Mesdames, voilà une piste intéressante pour cesser de fumer sans grossir !

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