Astuce pour arreter de fumer enceinte

Adopter une astuce pour arreter de fumer enceinte est indispensable pour assurer la santé de maman et du bébé à venir.

Pour parvenir à vous sevrer du tabac durant cette période très délicate, vous devez être déterminée et motivée jusqu’au bout.

Astuce pour arreter de fumer enceinte

Astuce pour arreter de fumer enceinte

Découvrez une astuce pour arreter de fumer enceinte…

Astuce pour arreter de fumer enceinte : prendre une décision

Connaître une astuce pour arreter de fumer enceinte est indispensable. Pendant cette période de la vie, cesser la cigarette est un must.

D’abord, il faut bien vous préparer en sachant que c’est un véritable parcours du combattant qui vous attend.

La prise de décision n’est que la première étape.

Une fois que vous vous êtes décidée, vous devez choisir le jour J (le plus vite possible !) et en parler à votre entourage qui ne manquera de vous encourager dans votre démarche.

Astuces pour arreter de fumer enceinte : se lancer

Arrêter de fumer enceinte n’est pas facile mais tout à fait possible. Une fois la décision prise, vous devez décider de la méthode à adopter pour atteindre vos objectifs.

Deux options s’offrent à vous. Vous pouvez abandonner la cigarette d’un seul coup. Ou alors, il est possible de vous tourner vers les substituts, pour un sevrage en douceur.

Dans les deux cas, vous devrez affronter un manque qui vous assaillira tout au long de la journée.

La « crise » ne dure que quelques minutes pendant lesquelles vous devez tenir bon. Pour cela, vous pouvez prendre un chewing-gum ou prendre un petit encas.

Il est aussi possible de vous concentrer sur une autre activité : marché, lire, chanter… L’essentiel est d’être distraite en attendant que la crise passe.

Si vous sentez que vous n’allez pas y arriver seule, faites-vous aider, par vos proches ou alors par un professionnel de la santé qui prodiguera de précieux conseils.

Arrêt tabac bienfait : Consommation de tabac chez les jeunes© FreeDigitalPhotos.net

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