Arreter de fumer sans grossir est ce possible ?

Arreter de fumer sans grossir est ce possible ? Eh bien oui. Néanmoins, pour éviter de prendre des kilos en trop, vous devez faire très attention à votre alimentation.

Vous devez résister aux tentations et surtout ne pas manger plus que d’habitude. De cette manière, vous pourrez garder la ligne.

Arreter de fumer sans grossir est ce possible

Arreter de fumer sans grossir est ce possible ?

Alors, comment arrêter de fumer sans grossir ?

Comment arrêter de fumer sans grossir : manger sain et modéré

Pour arrêter de fumer sans grossir, vous devez impérativement changer vos habitudes alimentaires.

Pour éviter les excès, faites en sorte d’éloigner les gourmandises comme les chips, les biscuits et autres gâteaux de vos placards.

Sans nicotine, vous êtes plus attiré par le sucré. Et en cessant le tabac, vous retrouvez les saveurs : cela vous incite à manger plus.

Vous devez donc limiter les tentations.

Et lorsque vous cuisinez, faites l’impasse sur les sauces. Misez plutôt sur les condiments pour rehausser la saveur des ingrédients.

Les fines herbes, les épices ou encore la moutarde sont excellentes pour relever vos plats.

Arrêter de fumer sans grossir est-ce possible : les substituts nicotiniques

Si vous voulez savoir comment arrêter de fumer sans grossir, il est important d’adopter un substitut nicotinique.

Ce produit vous aide à faire face au sevrage et ses effets secondaires. Vous pourrez mieux affronter le manque et éviterez de compenser avec la nourriture.

Vous aurez moins de pulsions et, au final, la prise de poids est limitée.

En ce qui concerne les petites et grosses envies, trompez-les en mâchant du chewing-gum, en buvant de l’eau ou en prenant un fruit (une pomme par exemple).

Enfin, il convient de souligner que la prise de poids n’est pas une fatalité. 7 anciens fumeurs sur dix prennent seulement entre 3 et 4 kilos.

3 ex-fumeurs sur 10 conservent son poids. Certains évoquent le métabolisme. Mais il y a surtout l’adoption d’une bonne hygiène nutritionnelle.

Arrêt tabac bienfait : Arreter de fumer sans grossir est ce possible© Posterize – FreeDigitalPhotos.net

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