Arreter de fumer conseil : à chaque fumeur une méthode

Vous avez dit « arreter de fumer conseil » ? La meilleure recommandation est celle qui tient en compte le profil du fumeur.

Parce que chaque dépendance et chaque habitude est propre à chacun, il est nécessaire de choisir une méthode pour arrêter de fumer adaptée.

Arreter de fumer conseil

Arreter de fumer conseil : à chaque fumeur une méthode

Dans le chapitre Arreter de fumer conseil, voici quelques astuces pour connaître la technique de sevrage à adopter :

Conseil pour arrêter de fumer, les critères à prendre en compte

Un excellent conseil pour l’arrêt du tabac, c’est tenir compte de l’historique du fumeur et de ses habitudes.

Il est essentiel de savoir si le fumeur a déjà tenté d’arrêter et avec quelle technique.

Il faut ensuite trouver la raison pour laquelle cette méthode n’a pas fonctionné puis trouver le programme le mieux adapté au cas.

Le degré de dépendance du fumeur doit aussi être pris en considération, notamment pour déterminer l’utilité de substituts nicotiniques, ainsi que la dose adéquate.

Arreter de fumer conseil, le choix des substituts

En parlant de conseils pour arrêter de fumer, on ne saurait ne pas évoquer les substituts nicotiniques et leur choix.

Ces derniers peuvent être utilisés par tous les fumeurs, peu importe le degré de dépendance.

Toutefois, connaître exactement le profil du futur ex-fumeur est primordial pour déterminé le bon substitut et la dose adaptée.

L’idéal est de consulter un spécialiste qui prescrira le bon traitement et le bon dosage.

Le professionnel tiendra entre autre compte du nombre de cigarettes fumées par jour.

Arreter de fumer conseil : arrêter d’un coup ou progressivement ?

La question de l’arrêt progressif ou brutal est souvent abordée lorsqu’on parle de conseils pour arrêter de fumer.

Cesser petit à petit est surtout conseillé aux personnes très dépendantes, fumant dans les 30 cigarettes par jour ou plus.

Cette méthode convient aussi aux personnes à tendance dépressive ou atteinte d’une maladie quelconque.

Dans ces cas, un arrêt brutal pourrait entraîner une déstabilisation psychologique.

L’arrêt brutal du tabac, quant à lui, est considéré comme le meilleur arreter de fumer conseil pour les fumeurs bien motivés et présentant une dépendance modérée.

Arret tabac bienfait : Arreter de fumer conseil

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