Arrêt du tabac effets secondaires : importance de la motivation

Arrêt du tabac et effets secondaires sont indissociables.

Vous vous inquiétez surtout des répercussions négatives, en l’occurrence le manque, la fatigue et les émotions négatives.

Afin de mieux affronter ces effets, vous devez bien vous préparer et être bien motivé.

Arrêt du tabac effets secondaires

Arrêt du tabac effets secondaires : importance de la motivation

Alors comment faire en sorte de bien gérer le duo arrêt du tabac effets secondaires ?

Arrêt du tabac effets secondaires : la préparation est primordiale

Pour que l’arrêt du tabac se déroule bien, vous devez vous préparer bien longtemps à l’avance.

Dès le moment où vous prenez la décision d’en finir avec la cigarette, vous devez bien vous documenter sur la question.

Mieux encore, vous pouvez approcher votre médecin traitant qui vous prodiguera des précieux conseils.

Il vous faudra ensuite décider si vous allez arrêter d’un coup ou si vous allez arrêter progressivement.

Vous pouvez alors déterminer la stratégie à adopter et les moyens que vous allez mettre en œuvre pour mieux vivre le sevrage tabagique.

Effets secondaires de l’arrêt du tabac : comment rester motivé ?

Les effets secondaires sont pratiquement incontournables en stoppant la cigarette. Toutefois, ils ne sont pas définitifs et finissent par s’estomper puis disparaissent.

D’où l’importance de la motivation. Lorsque vous vous décidez, vous êtes déterminé mais votre résolution a tendance à baisser.

Pour que votre volonté reste intacte, vous devez d’abord choisir le bon moment pour arrêter (évitez les périodes de stress).

Faites également en sorte d’être bien entouré et éloignez-vous autant que possible des fumeurs qui ne feraient que vous tenter et pourra ruiner tous les efforts fournis.

Et surtout, votre emploi du temps doit être bien rempli. Ne laissez jamais la place à l’ennui. Vous pouvez par exemple faire du sport ou vous initier à diverses activités.

Si besoin, pour lutter contre les effets secondaires de l’arrêt du tabac, faites-vous suivre par un praticien (médecin traitant, tabacologue…).

Arret tabac bienfait : Arrêt du tabac effets secondaires

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