L’arrêt du tabac avec la méthode « Cold Turkey »

L’arrêt du tabac avec la méthode Cold Turkey, ça vous dit quelque chose ?

On sait tous qu’il y a plusieurs façons d’arrêter de fumer mais cette technique est l’une des plus anciennes et des plus populaires dans le monde.

Alors en quoi cela consiste et est-ce efficace ?

arret du tabac

L’arrêt du tabac avec la méthode « Cold Turkey »

Je vous livre ses secrets.

L’arrêt du tabac et la dite Cold Turkey

Egalement connue comme la méthode de la dinde froide, vous l’aurez remarqué, cette technique vient de nos amis anglophones, en référence à quelque chose sans préparation.

Si l’expression est couramment utilisée au Canada et aux Etats-Unis, Cold Turkey désigne aujourd’hui tout traitement sans médication ni recours à un produit pour arrêter de fumer définitivement.

En d’autres termes, je dirai que c’est tout simplement arrêter de fumer du jour au lendemain, juste par un simple déclic.

En quoi consiste l’arrêt du tabac avec la méthode Cold Turkey ?

Se dire d’arrêter de fumer et de le mettre à exécution de suite requiert tout de même une motivation en béton.

Sachez que cette technique consiste à éteindre votre dernière cigarette, résister à la tentation d’en rallumer une, résister également au manque de nicotine dans les jours difficiles pour constater enfin une réduction considérable de l’envie.

Et tout ça, juste par votre force de caractère et votre volonté !

Méthode Cold Turkey et arrêt du tabac, ça marche ?

En fait, tout est dans votre motivation pour réussir un tel exploit car renoncer soudainement au tabac est sûrement difficile mais pas impossible.

Si vous n’avez pas suffisamment le cran de le faire, je vous conseille d’opter pour des méthodes moins radicales, mais il y quand même des astuces pour améliorer son taux de réussite.

Par exemple, listez tous les bienfaits de l’arrêt du tabac, imaginez votre vie sans tabac, positivez et buvez beaucoup d’eau.

L’arrêt du tabac : conclusion

Personnellement, le succès de la méthode de la dinde froide dépend de chaque fumeur et dans ses capacités à dompter le manque de nicotine.

Comme on dit, quand on veut, on peut, pensez à tous les bénéfices que vous pouvez en tirer et accrochez-vous !

Quelque soit la méthode que vous utilisez, l’essentiel c’est de réussir l’arrêt du tabac.

 arret tabac bienfait :arret du tabac©antpkr-Freedigitalphotos.net

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