Comprendre pourquoi vous êtes accro à la cigarette pour mieux arrêter de fumer…

Et si comprendre ce qui nous rend accro à la cigarette nous aidait à arrêter de fumer ?

C’est comme quand on est malade : on cherche l’origine du mal pour mieux le traiter…

Essayons donc d’analyser ce qui vous rend accro …

accro à la cigarette

Comprendre pourquoi vous êtes accro à la cigarette pour mieux arrêter de fumer…

C’est parti

Accro à la cigarette par habitude

Selon une étude IFOP, 74 % des fumeurs ne peuvent se passer d’une cigarette chaque soir après le repas.

Pour 93 % d’entre eux, c’est un moment de détente bien mérité après la journée de boulot…

Pour certaines personnes, c’est avec le café que la cigarette est indispensable.

Ou bien dans la voiture, en allant au travail, ou en rentrant à la maison…

Pour d’autres, la cigarette incontournable sera celle de l’heure de l’apéro…

Les habitudes, les gestes,  sont un facteur d’addiction à la cigarette

Parfois, sans sa cigarette « habituelle », on se sent désœuvré, on ne sait pas quoi faire de ses mains…

 Accro à la cigarette à cause de son entourage

Votre mari ou votre femme fume…

Vos amis fument…

Quand vous êtes dans un bar ou au restaurant, vous aimez sortir fumer votre cigarette ?

Vous faites partie des 73 % de fumeurs qui aiment fumer quand ils sont avec leurs amis.

C’est un moment convivial, de partage, qui permet de fumer tout en buvant un verre et en papotant…

Ainsi, l’interdiction de fumer dans les lieux publics a permis à de nombreux fumeurs de diminuer leur consommation de cigarette, mais par forcément d’arrêter de fumer…

Accro à la cigarette à cause du stress

Vous avez un boulot vraiment stressant

Vos collègues vous tapent sur les nerfs

Vos enfants sont particulièrement fatigants (pour rester poli !) en ce moment…

Et vous n’en pouvez plus…

Une petite cigarette, ça vous fait du bien…

Pourquoi ?

Grâce à (ou à cause de …) la nicotine

Lorsqu’elle atteint le cerveau, elle vous apporte une sensation de bien-être et de détente en sept secondes maxi !

Et c’est ça qui vous rend accro.

D’ailleurs, la nicotine est le plus gros facteur de dépendance au tabac !

Accro à la cigarette : conclusion

Dépendance physique ou dépendance psychologique …

Une fois que vous aurez analysé les causes de votre addiction au tabac, vous trouverez les solutions pour arrêter de fumer …

A vous de jouer ! Et si besoin, faites-vous accompagner !

arret tabac bienfait : accro à la cigarette

© VIPDesign – Fotolia

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